大家好，我是Allie，美好的一天從營養早餐開始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少，低油低鹽、清淡飲食，這是我多年的習慣，希望通過我的分享，和朋友們一起吃出健康、吃出美麗、吃出好身材！

生姜有驅寒暖胃、開胃健脾、促進食欲等好處，另外， 在煮魚肉類食物時，加幾片生姜，既可以去腥去異味，還可以增香提鮮，這也是生姜最常見的吃法。今天生姜換個吃法，搭配牛奶，濃郁的奶香和姜的香氣結合在一起，甜中帶些微辣，美味又營養，只要掌握好技巧，成品像布丁一樣滑嫩好吃，建議大家試一試！

【食材明細】

生姜100～150克，全脂牛奶500毫升，零卡糖10克

表面：適量自己愛吃的水果

【做法】

生姜洗凈后切薄片。

分次加到磨粉機里，磨成姜蓉。

把姜蓉倒入濾網里。

用勺子按壓出汁。

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