導語：11月22號小雪，記得吃5種堿性食物，潤燥解膩助消化，健康過冬

明天就是小雪節氣了，天氣會變得更加寒冷，不管是出門還是在家，都要多注意些，防止著涼。在飲食上，可以多吃些溫補的食物，驅寒暖身，不過也要注意適量，不然容易引起上火、消化不良等情況，不妨常吃堿性蔬菜，對身體更有益。

11月22號小雪，記得吃5種堿性食物，潤燥解膩助消化，健康過冬！快來看看吧，分享一下這些堿性菜的做法，全是素菜，可以和肉菜搭配著吃，好吃解膩，營養豐富，感興趣的話照著做，冬天多吃些，養出好身體。

一、海帶豆腐湯

做法：

海帶浸泡一段時間，泡發后清洗干凈，切成小塊。豆腐沖洗一下，切成小塊。姜絲、蒜末、蔥花準備好。

鍋內加油，燒熱后倒入蔥姜蒜爆香，再倒入海帶翻炒兩分鐘。

接著倒入適量清水，大火煮開，再放入豆腐塊，煮兩分鐘。

最后加入鹽、白胡椒粉、雞精調味，攪拌均勻就可以出鍋了，十分簡單的一道菜，你學會了嗎？

二、孜然洋蔥炒土豆

做法：

洋蔥去掉兩端和外皮，沖洗干凈，切成小塊。土豆、胡蘿卜分別去皮洗凈，切成丁狀，和洋蔥大小差不多為好。蒜去皮拍碎。

鍋內加油，燒熱后倒入土豆片，煎一會兒，至焦黃，再放入蒜末、洋蔥、胡蘿卜翻炒，大約兩分鐘。

文章未完，點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載，違者將面臨法律追究。