睡眠，這個看似簡單卻被許多人忽視的健康基石，最近再次引發熱烈討論。英國寢具公司「Bensons for Beds」與睡眠研究專家博斯達克博士聯手，創建了一個名為「漢娜」的模型，模擬出如果每天只睡6小時，25年後的樣貌會是什麼樣子。結果令人驚訝又心驚膽戰，模擬圖在網路上引起熱烈迴響，提醒人們重視睡眠的重要性。
（示意圖）
模擬圖中的漢娜形象令人不忍直視：駝背的姿勢、稀疏的頭髮、黯淡的皮膚，加上深刻的皺紋，宛如電影《魔戒》中的咕嚕。這些變化不僅是外觀上的改變，更象徵著身體內部健康狀況的崩壞。根據博斯達克博士的說明，長期睡眠不足不僅會導致外貌加速老化，還會顯著提高患上心臟病、肥胖及第2型糖尿病等慢性疾病的風險。
博斯達克博士進一步指出：「睡眠是維持身體健康的關鍵因素之一。長期的睡眠不足會讓身體處于慢性壓力狀態，損害免疫系統，影響內分泌功能，甚至降低生活品質。」她引用2015年的研究指出，睡眠不足的人皮膚修復能力較弱，老化跡象更加明顯，外貌吸引力也大幅降低。
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