立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病!
2023/11/06

導語:立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病

11月8號立冬,馬上就要進入冬季了,天氣明顯冷了許多,一定要注意保暖,還要在飲食上多調整,常吃些熱乎的食物。

立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天狀如虎,健康少生病!快來看看吧,這些家常菜很適合冬天吃,熱乎乎的,吃著舒服,全家人喜歡,不妨照著做。

一、家常黃燜雞

做法:

準備半只雞,剁成小塊,也可以只用雞腿。雞塊反復清洗幾遍,去掉血水,瀝干水分。

然后加入料酒、姜絲、白胡椒粉、生抽、老抽抓拌均勻,腌制二十分鐘。

干香菇提前浸泡,泡發后洗凈。土豆去皮洗凈,切成小塊。

青紅椒洗凈,切成小塊。蔥片、姜片、蒜片、干辣椒段準備好。

鍋內加油,燒熱后放入雞塊,翻炒到雞肉變色,再放入蔥姜蒜、干辣椒、八角、香葉、冰糖翻炒,炒出香味。

接著放入黃豆醬、生抽、老抽、米酒翻炒均勻,再倒入適量熱水,放入鹽,燜煮十分鐘。

最后砂鍋放入土豆塊,倒入雞塊和湯汁,再放入香菇,繼續燜煮十分鐘。燜熟了,加入青紅椒塊,大火收汁,就可以出鍋了。

二、花生燉豬蹄

做法:

花生米放進碗中,浸泡兩個小時。豬蹄燒一下洗凈,剁成小塊,再浸泡一個小時。

然后將豬蹄放進鍋內,加入適量清水,放入料酒、姜片,大火煮開,將浮沫撇干凈,再將豬蹄撈出瀝干水分。

另起鍋加油燒熱,倒入豬蹄翻炒,至表皮微焦,再放入花椒粒、蒜瓣、姜片翻炒出香味。

接著放入料酒、生抽、老抽翻炒均勻,再倒入適量清水,放入冰糖、香葉、桂皮、八角、花生米,大火煮開。

最后轉進高壓鍋,小火燉半個小時。燉軟后加鹽,轉大火收汁,就可以出鍋了。

三、酸菜燉排骨

做法:

排骨剁成小段,清洗干凈,再冷水入鍋,加入料酒,大火煮開,將浮沫撇掉。處理干凈后撈出排骨,瀝干水分。

另起鍋加油,燒熱后放入姜片、蔥段、八角翻炒幾下,再倒入排骨翻炒。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

快訊/食物中毒風暴? 1數據讓人震驚
2026/04/17
癌細胞擴散大腦!51歲資深女星「驚爆癌末惡化送院」
2026/04/17
快訊 / 國際空難!全機身亡
2026/04/17
快訊/大甲媽遶境今晚起駕!路線出爐
2026/04/17
快訊/新北爆犯嫌拒捕瘋狂衝撞!
2026/04/17
快訊/「這天」雨勢最猛!颱風辛樂克北上影響台灣程度曝
2026/04/17
快訊/南投雙龍瀑布重大意外!男墜「40樓高吊橋」卡巨石慘死
2026/04/17
快訊/台61線重大事故!原因曝光
2026/04/17
快訊/中油高塔爆發嚴重大火!
2026/04/17
快訊/立法院出重手!
2026/04/17
快訊/鄭麗文拋震撼彈!喊話大咖當紅男星來臺
2026/04/17
藍營大將被爆「坐擁17台名車」!驚人財產曝光「被封議會豪車王」
2026/04/17
快訊/娛樂圈震撼彈!偶像教父「驚傳搶救無效」享壽63歲
2026/04/17
快訊/中午地牛翻身!
2026/04/17
夫結紮妻參加遶境驚喜懷孕!白沙屯媽祖夢中揭性別
2026/04/17
快訊/鋒面挾雨彈變天!「全臺有雨」時間曝
2026/04/17
快訊/體壇震撼彈!雙人花滑組合閃電宣布退役
2026/04/17
快訊/LINE重大改版!一票人崩潰了
2026/04/17
快訊/發生「A級事故」美國證實了!
2026/04/17
快訊/7/31前記得申請「1補助」!最高月領1萬1500元
2026/04/17