立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病!
2023/11/06

導語:立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病

11月8號立冬,馬上就要進入冬季了,天氣明顯冷了許多,一定要注意保暖,還要在飲食上多調整,常吃些熱乎的食物。

立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天狀如虎,健康少生病!快來看看吧,這些家常菜很適合冬天吃,熱乎乎的,吃著舒服,全家人喜歡,不妨照著做。

一、家常黃燜雞

做法:

準備半只雞,剁成小塊,也可以只用雞腿。雞塊反復清洗幾遍,去掉血水,瀝干水分。

然后加入料酒、姜絲、白胡椒粉、生抽、老抽抓拌均勻,腌制二十分鐘。

干香菇提前浸泡,泡發后洗凈。土豆去皮洗凈,切成小塊。

青紅椒洗凈,切成小塊。蔥片、姜片、蒜片、干辣椒段準備好。

鍋內加油,燒熱后放入雞塊,翻炒到雞肉變色,再放入蔥姜蒜、干辣椒、八角、香葉、冰糖翻炒,炒出香味。

接著放入黃豆醬、生抽、老抽、米酒翻炒均勻,再倒入適量熱水,放入鹽,燜煮十分鐘。

最后砂鍋放入土豆塊,倒入雞塊和湯汁,再放入香菇,繼續燜煮十分鐘。燜熟了,加入青紅椒塊,大火收汁,就可以出鍋了。

二、花生燉豬蹄

做法:

花生米放進碗中,浸泡兩個小時。豬蹄燒一下洗凈,剁成小塊,再浸泡一個小時。

然后將豬蹄放進鍋內,加入適量清水,放入料酒、姜片,大火煮開,將浮沫撇干凈,再將豬蹄撈出瀝干水分。

另起鍋加油燒熱,倒入豬蹄翻炒,至表皮微焦,再放入花椒粒、蒜瓣、姜片翻炒出香味。

接著放入料酒、生抽、老抽翻炒均勻,再倒入適量清水,放入冰糖、香葉、桂皮、八角、花生米,大火煮開。

最后轉進高壓鍋,小火燉半個小時。燉軟后加鹽,轉大火收汁,就可以出鍋了。

三、酸菜燉排骨

做法:

排骨剁成小段,清洗干凈,再冷水入鍋,加入料酒,大火煮開,將浮沫撇掉。處理干凈后撈出排骨,瀝干水分。

另起鍋加油,燒熱后放入姜片、蔥段、八角翻炒幾下,再倒入排骨翻炒。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

突發/爆重大災難破百人傷亡、受困
2026/05/23
馬英九影片藏端倪?她嘆2事「比失智嚴重」:他快站不住腳了
2026/05/23
溫嵐入院1週!最令人心碎的消息還是來了,吳宗憲扼腕證實...
2026/05/23
快訊/飯店女工搭千萬賓利上下班,荒謬真相曝光了
2026/05/23
快訊/超大牌港星驚傳「罪名成立」!
2026/05/23
快訊/WHO發出警告了!
2026/05/23
快訊/馬英九露面駁失智卻「叫錯他的姓氏」!
2026/05/23
王俐人爆被潛規則!只拿3千含淚申訴:不知道要去賣
2026/05/22
快訊/震驚!她出面喊「這不是我認識的馬英九」
2026/05/22
快訊/北市7月嬰猝死新手爸媽哭斷腸!相驗結果曝
2026/05/22
快訊/日本爆「1病毒」集體感染!
2026/05/22
快訊/烤番薯了!明10縣市高溫特報「這地方」 熱爆亮紅燈
2026/05/22
快訊/ 馬英九罕見「槓上妻姊」這位難過說話了!
2026/05/22
快訊/法院證實「馬英九家人」 大動作出手了!
2026/05/22
快訊/大到台灣快看不見!「7縣市」下班注意,威力直逼輕颱
2026/05/22
明明是姊妹!狄鶯親姊「卻養出博士兒」年收驚人,當年未婚生子「兒1句話讓她痛哭」
2026/05/22
拒背無腦切割罵名!前經紀人抖出孫安佐一意孤行,秀孫鵬協議嘆毀于一旦
2026/05/22
臺職棒球員爆「比賽睡陪酒女」背叛女友!網搜出身分「公開點名他」
2026/05/22
中職又炸了!樂天球員被爆石垣島買春醜聞,前女友曬4張毀滅性截圖、血淚控訴...
2026/05/22
恐怖悲劇!驚傳「15死27傷」警消緊急救援!遺體多到放路邊...
2026/05/22