立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病!
2023/11/06

導語:立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病

11月8號立冬,馬上就要進入冬季了,天氣明顯冷了許多,一定要注意保暖,還要在飲食上多調整,常吃些熱乎的食物。

立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天狀如虎,健康少生病!快來看看吧,這些家常菜很適合冬天吃,熱乎乎的,吃著舒服,全家人喜歡,不妨照著做。

一、家常黃燜雞

做法:

準備半只雞,剁成小塊,也可以只用雞腿。雞塊反復清洗幾遍,去掉血水,瀝干水分。

然后加入料酒、姜絲、白胡椒粉、生抽、老抽抓拌均勻,腌制二十分鐘。

干香菇提前浸泡,泡發后洗凈。土豆去皮洗凈,切成小塊。

青紅椒洗凈,切成小塊。蔥片、姜片、蒜片、干辣椒段準備好。

鍋內加油,燒熱后放入雞塊,翻炒到雞肉變色,再放入蔥姜蒜、干辣椒、八角、香葉、冰糖翻炒,炒出香味。

接著放入黃豆醬、生抽、老抽、米酒翻炒均勻,再倒入適量熱水,放入鹽,燜煮十分鐘。

最后砂鍋放入土豆塊,倒入雞塊和湯汁,再放入香菇,繼續燜煮十分鐘。燜熟了,加入青紅椒塊,大火收汁,就可以出鍋了。

二、花生燉豬蹄

做法:

花生米放進碗中,浸泡兩個小時。豬蹄燒一下洗凈,剁成小塊,再浸泡一個小時。

然后將豬蹄放進鍋內,加入適量清水,放入料酒、姜片,大火煮開,將浮沫撇干凈,再將豬蹄撈出瀝干水分。

另起鍋加油燒熱,倒入豬蹄翻炒,至表皮微焦,再放入花椒粒、蒜瓣、姜片翻炒出香味。

接著放入料酒、生抽、老抽翻炒均勻,再倒入適量清水,放入冰糖、香葉、桂皮、八角、花生米,大火煮開。

最后轉進高壓鍋,小火燉半個小時。燉軟后加鹽,轉大火收汁,就可以出鍋了。

三、酸菜燉排骨

做法:

排骨剁成小段,清洗干凈,再冷水入鍋,加入料酒,大火煮開,將浮沫撇掉。處理干凈后撈出排骨,瀝干水分。

另起鍋加油,燒熱后放入姜片、蔥段、八角翻炒幾下,再倒入排骨翻炒。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

19歲女大生臺北101墜樓亡!生前最後發文曝1內幕
2026/05/27
快訊/噩耗!女星證實罹甲狀腺癌!淚認「癌細胞滿多」
2026/05/27
突發噩耗!再見了阿忠布袋戲,阿忠師享年50歲...
2026/05/27
活著僅是不願在籠中死去!19歲大一女101墜樓亡,生前長文曝:母親帶來的傷太痛了
2026/05/27
快訊/台灣知名飯店「無預警倒閉」!已人去樓空,旅客崩潰:求償無門
2026/05/27
快訊/馬以南突發聲明!
2026/05/27
快訊/台股有新制「收付方式」變了!6月全面實施
2026/05/27
「潤泰千金」一度不碰家業!超狂學經歷曝光!當年婚禮低調嫁學長...
2026/05/27
黃仁勳陪父母大嗑臺菜!輝達「曬1照」網感動喊:再有錢也是爸媽的兒子
2026/05/27
遭爆逼死高雄跳🏢師!小五男學生冷血嗆「他終于死了」現況曝光...
2026/05/27
高雄明星小學老師校內墜亡!知情者爆:疑跟小五生有關
2026/05/27
突發!再見了梅西!世足前夕最大震撼彈
2026/05/27
高雄國小師「傳遭霸凌」墜樓亡...教育局罕見重話回應
2026/05/27
快訊/屏東議長遭判刑!
2026/05/27
台灣機車文化害的?30歲男「這部位」提早壞掉!醫:嚴重恐截肢
2026/05/27
永和運動中心出事了!50歲男游泳池溺斃,現場失去呼吸心跳...
2026/05/27
228公園20年「老朋友」成盤中飧!成大釣魚社下鍋煮掉曬遺照,北市府出手了
2026/05/27
快訊/才迎龍鳳胎100天!42歲台中名醫「驚傳身亡」死因曝光
2026/05/27
快訊/台灣上市大廠恐「勒令下市」!股票淪壁紙證實停牌...股東哭了
2026/05/27
快訊/震撼!金管會宣布要重罰了
2026/05/27