立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病!
2023/11/06

導語:立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病

11月8號立冬,馬上就要進入冬季了,天氣明顯冷了許多,一定要注意保暖,還要在飲食上多調整,常吃些熱乎的食物。

立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天狀如虎,健康少生病!快來看看吧,這些家常菜很適合冬天吃,熱乎乎的,吃著舒服,全家人喜歡,不妨照著做。

一、家常黃燜雞

做法:

準備半只雞,剁成小塊,也可以只用雞腿。雞塊反復清洗幾遍,去掉血水,瀝干水分。

然后加入料酒、姜絲、白胡椒粉、生抽、老抽抓拌均勻,腌制二十分鐘。

干香菇提前浸泡,泡發后洗凈。土豆去皮洗凈,切成小塊。

青紅椒洗凈,切成小塊。蔥片、姜片、蒜片、干辣椒段準備好。

鍋內加油,燒熱后放入雞塊,翻炒到雞肉變色,再放入蔥姜蒜、干辣椒、八角、香葉、冰糖翻炒,炒出香味。

接著放入黃豆醬、生抽、老抽、米酒翻炒均勻,再倒入適量熱水,放入鹽,燜煮十分鐘。

最后砂鍋放入土豆塊,倒入雞塊和湯汁,再放入香菇,繼續燜煮十分鐘。燜熟了,加入青紅椒塊,大火收汁,就可以出鍋了。

二、花生燉豬蹄

做法:

花生米放進碗中,浸泡兩個小時。豬蹄燒一下洗凈,剁成小塊,再浸泡一個小時。

然后將豬蹄放進鍋內,加入適量清水,放入料酒、姜片,大火煮開,將浮沫撇干凈,再將豬蹄撈出瀝干水分。

另起鍋加油燒熱,倒入豬蹄翻炒,至表皮微焦,再放入花椒粒、蒜瓣、姜片翻炒出香味。

接著放入料酒、生抽、老抽翻炒均勻,再倒入適量清水,放入冰糖、香葉、桂皮、八角、花生米,大火煮開。

最后轉進高壓鍋,小火燉半個小時。燉軟后加鹽,轉大火收汁,就可以出鍋了。

三、酸菜燉排骨

做法:

排骨剁成小段,清洗干凈,再冷水入鍋,加入料酒,大火煮開,將浮沫撇掉。處理干凈后撈出排骨,瀝干水分。

另起鍋加油,燒熱后放入姜片、蔥段、八角翻炒幾下,再倒入排骨翻炒。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

用路人注意!屏東警交通大執法來了,「這項違規」2月起全面取締!
2026/01/30
快訊/半導體圈大地震!知名大廠突通知停產,深夜發重訊
2026/01/30
在家等不到同學!男大生接警電話瞬間腿軟:1友屍掛鐵絲網、1友墜水溝慘死...
2026/01/30
快訊/大型連鎖集團「解僱1.6萬員工」!老闆證實「實體店全關了」
2026/01/30
快訊/香港又爆大火!豪宅下「黑煙沖天」火燒車只剩骨架,傷亡曝光
2026/01/30
通靈預言「霍諾德爬101絕對摔死」!大翻車「神隱5天下場慘了」
2026/01/30
快訊/涉詐金超450億!緬北四大家族「明家」11罪犯在陸執行死刑
2026/01/30
才剛完成創舉4天!霍諾德再度表態101 !炸了,徹底炸了...
2026/01/30
突發!星光一班十強男星服藥自盡,曾轉職超商店員...
2026/01/30
臺北101還是台灣101? 4.3萬人網路投票,結果一面倒
2026/01/30
35歲台中男「8刀奪命」土風舞女老師!案發前「4千字預告文」被發現:真相震驚全台灣!
2026/01/29
快訊/台灣老將「驚傳辭世」!享壽87歲
2026/01/29
台北拒載引街頭髮狂!運將喊「小力關車門」…雙煞當街拖出動手、泄憤畫面瘋傳
2026/01/29
快訊/演藝圈噩耗!知名女歌手「驚傳驟逝」家屬「隱藏死因」
2026/01/29
快訊/IG公開後慘成箭靶!嚴凱泰女兒「開賓利」遭砲翻
2026/01/29
找到了!台中1150死雞「竟埋苗栗這地方」縣長怒下令了:立即執行「強硬起來了」
2026/01/29
58歲沈玉琳突拋喜訊!血癌半年宣布「重大好消息」滿意笑喊:「它」就是最好良方
2026/01/29
不是干兒子!曹西平能風光大葬,他全說了「多虧邱瓈寬擺平1事」保四哥最后一份「體面」
2026/01/29
南投遊覽車往杉林溪「自撞車頭全毀」卡懸崖「駕駛竟離奇失蹤」警消到場破門後全場傻眼!
2026/01/29
霍諾德「爬上101」不到3天,樓內員工「忍痛發聲」惡心的一幕出現了!
2026/01/29