立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病!
2023/11/06

導語:立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病

11月8號立冬,馬上就要進入冬季了,天氣明顯冷了許多,一定要注意保暖,還要在飲食上多調整,常吃些熱乎的食物。

立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天狀如虎,健康少生病!快來看看吧,這些家常菜很適合冬天吃,熱乎乎的,吃著舒服,全家人喜歡,不妨照著做。

一、家常黃燜雞

做法:

準備半只雞,剁成小塊,也可以只用雞腿。雞塊反復清洗幾遍,去掉血水,瀝干水分。

然后加入料酒、姜絲、白胡椒粉、生抽、老抽抓拌均勻,腌制二十分鐘。

干香菇提前浸泡,泡發后洗凈。土豆去皮洗凈,切成小塊。

青紅椒洗凈,切成小塊。蔥片、姜片、蒜片、干辣椒段準備好。

鍋內加油,燒熱后放入雞塊,翻炒到雞肉變色,再放入蔥姜蒜、干辣椒、八角、香葉、冰糖翻炒,炒出香味。

接著放入黃豆醬、生抽、老抽、米酒翻炒均勻,再倒入適量熱水,放入鹽,燜煮十分鐘。

最后砂鍋放入土豆塊,倒入雞塊和湯汁,再放入香菇,繼續燜煮十分鐘。燜熟了,加入青紅椒塊,大火收汁,就可以出鍋了。

二、花生燉豬蹄

做法:

花生米放進碗中,浸泡兩個小時。豬蹄燒一下洗凈,剁成小塊,再浸泡一個小時。

然后將豬蹄放進鍋內,加入適量清水,放入料酒、姜片,大火煮開,將浮沫撇干凈,再將豬蹄撈出瀝干水分。

另起鍋加油燒熱,倒入豬蹄翻炒,至表皮微焦,再放入花椒粒、蒜瓣、姜片翻炒出香味。

接著放入料酒、生抽、老抽翻炒均勻,再倒入適量清水,放入冰糖、香葉、桂皮、八角、花生米,大火煮開。

最后轉進高壓鍋,小火燉半個小時。燉軟后加鹽,轉大火收汁,就可以出鍋了。

三、酸菜燉排骨

做法:

排骨剁成小段,清洗干凈,再冷水入鍋,加入料酒,大火煮開,將浮沫撇掉。處理干凈后撈出排骨,瀝干水分。

另起鍋加油,燒熱后放入姜片、蔥段、八角翻炒幾下,再倒入排骨翻炒。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

國際油價劇烈震盪!中油最新公布「下週汽柴油價格」,95維持這數字
2026/08/15
明明住全糖城市!網驚呼陳幸妤「50歲生三胎超凍齡」律師見「連2天都吃這個」:不容易
2026/08/15
快訊/蔡阿嘎嗆提告LV 「抄襲HAHABABY」!
2026/08/15
陳幸妤狂爆前夫猛料!趙建銘「驚出手了」她冷笑「20年前就知道了」
2026/08/15
離婚一年忍無可忍!陳幸妤毀滅式爆料,痛斥趙建銘婚內出軌又騙產,自己獨扛6千萬房貸養3子太崩潰
2026/08/15
6000萬診所送前夫!陳幸妤「送3兒赴美」獨撐家計,友曝驚人財力「和趙建銘天差地別」
2026/08/15
快訊/趙建銘被抓到了!
2026/08/15
快訊/日本災情慘重!多人死傷
2026/08/15
快訊/知名遊樂園驚爆猝死案!
2026/08/15
正式畫下句點!再見了超哥,決定不再拖累家人...
2026/08/15
護理師遭爆已婚!陳幸妤見照片直誇漂亮,改口澄清引熱議
2026/08/14
陳幸妤爆下週休診出國!趙建銘急貼公告反擊,現場急報警
2026/08/14
日本千葉破紀錄暴雨釀8死!逾7千人慘受困,最新災情曝光
2026/08/14
國1恐怖交通事故!小貨車猛撞特斯拉「整台解體」,現場慘況曝
2026/08/14
陳盈潔遺照曝!曾痛喊「愛上他是我一生最大的錯」被黑道纏上:該聽媽媽勸的…
2026/08/14
快訊/趙建銘大逆轉!
2026/08/14
陳幸妤自爆離婚!陳水扁心疼女兒「親自打官司」這件事勝訴「免賠130萬」
2026/08/14
快訊/第二波振興金來了! 普發「現金6000元」 4.2萬人受惠
2026/08/14
黃燈到底要減速還煞車!踩錯秒噴5400,警方揭正確解答
2026/08/14
陳盈潔遺照曝光!生前痛喊「愛上他是一生最大的錯」遭黑道纏上
2026/08/14