立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病!
2023/11/06

導語:立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病

11月8號立冬,馬上就要進入冬季了,天氣明顯冷了許多,一定要注意保暖,還要在飲食上多調整,常吃些熱乎的食物。

立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天狀如虎,健康少生病!快來看看吧,這些家常菜很適合冬天吃,熱乎乎的,吃著舒服,全家人喜歡,不妨照著做。

一、家常黃燜雞

做法:

準備半只雞,剁成小塊,也可以只用雞腿。雞塊反復清洗幾遍,去掉血水,瀝干水分。

然后加入料酒、姜絲、白胡椒粉、生抽、老抽抓拌均勻,腌制二十分鐘。

干香菇提前浸泡,泡發后洗凈。土豆去皮洗凈,切成小塊。

青紅椒洗凈,切成小塊。蔥片、姜片、蒜片、干辣椒段準備好。

鍋內加油,燒熱后放入雞塊,翻炒到雞肉變色,再放入蔥姜蒜、干辣椒、八角、香葉、冰糖翻炒,炒出香味。

接著放入黃豆醬、生抽、老抽、米酒翻炒均勻,再倒入適量熱水,放入鹽,燜煮十分鐘。

最后砂鍋放入土豆塊,倒入雞塊和湯汁,再放入香菇,繼續燜煮十分鐘。燜熟了,加入青紅椒塊,大火收汁,就可以出鍋了。

二、花生燉豬蹄

做法:

花生米放進碗中,浸泡兩個小時。豬蹄燒一下洗凈,剁成小塊,再浸泡一個小時。

然后將豬蹄放進鍋內,加入適量清水,放入料酒、姜片,大火煮開,將浮沫撇干凈,再將豬蹄撈出瀝干水分。

另起鍋加油燒熱,倒入豬蹄翻炒,至表皮微焦,再放入花椒粒、蒜瓣、姜片翻炒出香味。

接著放入料酒、生抽、老抽翻炒均勻,再倒入適量清水,放入冰糖、香葉、桂皮、八角、花生米,大火煮開。

最后轉進高壓鍋,小火燉半個小時。燉軟后加鹽,轉大火收汁,就可以出鍋了。

三、酸菜燉排骨

做法:

排骨剁成小段,清洗干凈,再冷水入鍋,加入料酒,大火煮開,將浮沫撇掉。處理干凈后撈出排骨,瀝干水分。

另起鍋加油,燒熱后放入姜片、蔥段、八角翻炒幾下,再倒入排骨翻炒。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

孫安佐被逮捕!狄鶯直播哭「來參加我的告別式」尋短內幕曝光
2026/05/18
快訊 / 震撼彈!健身房館長倒臥廁所亡
2026/05/18
快訊/孫安佐最終可能刑度、「唯一活路」曝光!
2026/05/18
多女輪番上陣!羅志祥遭直擊「通宵狂戰7小時」嗨玩整夜「泳池極樂」畫面曝光
2026/05/18
快訊/震撼彈! 比爾蓋茲「賣光微軟股票」 2850萬股全清空
2026/05/18
才剛撇清火槍片責任!網紅重讀交保爆孫安佐真面目,友誼小船說翻就翻:不需要假的朋友
2026/05/18
快訊/天搖地動!廣西驚傳規模5.0地震!3人失聯、緊急疏散7千人
2026/05/18
昔日豪門餐桌掰了!孫安佐入獄第1餐曝光,人生斷層餐請享用
2026/05/18
孫安佐案外案!經紀人重讀被抹切割突發4點聲明,曬毀滅性截圖、扯出孫鵬、炸了
2026/05/18
深夜12點!狄鶯突然下跪,為孫安佐挺身開戰...
2026/05/18
溫嵐入院第4天!最令人心碎的消息還是來了,吳宗憲扼腕證實
2026/05/18
孫安佐又被關!孫鵬深夜11點發聲,親吐2字給寶貝兒子
2026/05/18
再見了北投豪宅!孫鵬夫妻緊急啟動救兒B計劃,孫安佐你再撐一下就好
2026/05/18
孫安佐被抓!狄鶯預告告別式日期!朋友吐近況、出大事
2026/05/17
快訊 / 全臺注意!這時間手機警報大響
2026/05/17
根本不是因為火槍?孫安佐「遭聲押禁見」檢方曝「進房間驚見2物」看傻
2026/05/17
快訊/爆今年「普發一萬」要來了!他開第一槍怒轟!
2026/05/17
快訊/知名男星遭撞飛!駕駛竟棄車逃逸
2026/05/17
總計4重罪!孫安佐確認羈押禁見2個月,藏鏡人共犯曝光、仍在逃害慘他
2026/05/17
孫家在圈內背景有多硬?狄鶯護兒告誡吳宗憲講話小心點,孫鵬嗆到憲哥封口
2026/05/17