立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病!
2023/11/06

導語:立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天壯如虎,健康少生病

11月8號立冬,馬上就要進入冬季了,天氣明顯冷了許多,一定要注意保暖,還要在飲食上多調整,常吃些熱乎的食物。

立冬將至,再忙也要「吃3樣喝2樣」,冬天狀如虎,健康少生病!快來看看吧,這些家常菜很適合冬天吃,熱乎乎的,吃著舒服,全家人喜歡,不妨照著做。

一、家常黃燜雞

做法:

準備半只雞,剁成小塊,也可以只用雞腿。雞塊反復清洗幾遍,去掉血水,瀝干水分。

然后加入料酒、姜絲、白胡椒粉、生抽、老抽抓拌均勻,腌制二十分鐘。

干香菇提前浸泡,泡發后洗凈。土豆去皮洗凈,切成小塊。

青紅椒洗凈,切成小塊。蔥片、姜片、蒜片、干辣椒段準備好。

鍋內加油,燒熱后放入雞塊,翻炒到雞肉變色,再放入蔥姜蒜、干辣椒、八角、香葉、冰糖翻炒,炒出香味。

接著放入黃豆醬、生抽、老抽、米酒翻炒均勻,再倒入適量熱水,放入鹽,燜煮十分鐘。

最后砂鍋放入土豆塊,倒入雞塊和湯汁,再放入香菇,繼續燜煮十分鐘。燜熟了,加入青紅椒塊,大火收汁,就可以出鍋了。

二、花生燉豬蹄

做法:

花生米放進碗中,浸泡兩個小時。豬蹄燒一下洗凈,剁成小塊,再浸泡一個小時。

然后將豬蹄放進鍋內,加入適量清水,放入料酒、姜片,大火煮開,將浮沫撇干凈,再將豬蹄撈出瀝干水分。

另起鍋加油燒熱,倒入豬蹄翻炒,至表皮微焦,再放入花椒粒、蒜瓣、姜片翻炒出香味。

接著放入料酒、生抽、老抽翻炒均勻,再倒入適量清水,放入冰糖、香葉、桂皮、八角、花生米,大火煮開。

最后轉進高壓鍋,小火燉半個小時。燉軟后加鹽,轉大火收汁,就可以出鍋了。

三、酸菜燉排骨

做法:

排骨剁成小段,清洗干凈,再冷水入鍋,加入料酒,大火煮開,將浮沫撇掉。處理干凈后撈出排骨,瀝干水分。

另起鍋加油,燒熱后放入姜片、蔥段、八角翻炒幾下,再倒入排骨翻炒。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

張文「2年不見父母、5年不見親哥」20年老鄰曝「打招呼張父不理會」:這一家人很神秘
2025/12/22
張文國小畢業照曝光!昔日同學淚憶「歡樂時光」畢典那天聊的夢想你還記得嗎
2025/12/22
上班只會玩手機、和同事正面衝突!張文台中保全生涯僅2個月就結束,鄰憶超毛往事...
2025/12/22
北捷4死案倖存!專家發布恐攻「教科書式自保法」隨身攜帶「2物品」能保命
2025/12/22
狂扔17顆煙霧彈、暗處換裝!張文全程僅4分鐘,現場遺留1證物成關鍵失誤
2025/12/22
張文恐攻前的彩排?網憶看過防毒面具男上捷運,萬人超毛證實3站:有看過
2025/12/22
為北捷擋下一整箱汽油彈!余家昶80歲母終于得知噩耗:希望能入忠烈祠
2025/12/22
快訊/張文曾在台中當保全!任職未滿2個月,遭解雇原因曝光
2025/12/22
快訊/張文失業1年「零薪資、零就醫紀錄」唯一金援匯款曝光
2025/12/22
張文遭退伍後生活曝光!14次現金存款全靠自己賺,人生最後賬戶數字也曝光、邊緣阿...
2025/12/22
快訊/議會點頭了!「這縣市」確定將普發6000元!
2025/12/22
快訊/議會點頭了!「這縣市」確定將普發6000元
2025/12/22
人生最後一餐!張文遞千元大鈔買豆漿,坐超商閉眼演練30分鐘後屠殺計畫...
2025/12/22
張文紙箱逃生失敗墜樓亡?「驚人傳聞」瘋傳…警列3關鍵打臉:異想天開
2025/12/22
再揭張文黑歷史!台中保全同事曝他「2個月遭開除」全社區都怕他
2025/12/22
高大成鬆口了!張文墜樓恐並非想尋...點破背後恐怖集團黑幕
2025/12/22
精神科醫揭「成魔關鍵」「27歲張文比鄭捷更可怕」:原來他遭遇過重大挫折
2025/12/22
北捷中山砍人/未來20天恐出事,國師示警:這群人+2星座小心
2025/12/22
擋下張文汽油彈恐怖計畫!北捷壯烈犧牲57歲餘大哥不是保全,友曝私下生活照:請大家記得他的名字餘家昶
2025/12/22
張文犯下滔天大罪!親哥哥心碎表態「1句話」 留給曾最寶貝弟弟的話
2025/12/22