驚蟄過后,常吃這10道「長壽菜」,滋養不上火,建議每周吃兩次
2023/03/10

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


什錦玉米粒

材料:甜玉米粒、青豆、胡蘿卜、火腿、鹽、油

做法:1、胡蘿卜去皮洗凈后切成小丁,火腿切成小丁;甜玉米,青豆洗凈備用;

2、胡蘿卜、青豆焯水撈出,瀝干水分;

3、鍋內倒油,燒熱后下入胡蘿卜丁、玉米粒、火腿丁、青豆,加鹽,用中火翻炒一會兒;

4、出鍋裝盤。


白灼秋葵

【食材】:秋葵,蒜末,紅椒

【制作步驟】:

1、秋葵表面有一層細絨,用鹽輕輕搓一遍,清水沖洗干凈;鍋里燒開水,加少許食鹽和食用油,放入秋葵,焯水3分鐘左右,取出后立馬放入冰水過涼;

2、撈出后瀝干水分,用刀切去秋葵蒂,直接擺盤;提前備好的蒜末和紅椒放在秋葵上面;

3、用勺子倒蒸魚豉油,均勻的淋在秋葵上面;鍋中油加熱冒煙后關火,再澆在蒜末和紅椒上面,吃的時候咬一口再蘸口汁,滿嘴清香不油不膩;


蠶豆炒肉

食材:分別有新鮮蠶豆、豬肉、黑木耳、胡蘿卜。黑木耳加溫水浸泡二十分鐘,泡發后清洗干凈。

①新鮮蠶豆剝掉外殼,剝好后清洗干凈。開水入鍋焯水,加入鹽、油煮一分鐘,時間到后撈出,瀝干水分待用。

②木耳入鍋焯水,煮兩分鐘后撈出。豬肉切成小粒;胡蘿卜切成小丁。

③鍋內加油,燒熱后倒入肉粒,小火煸炒一會兒,炒到微微出油后,放入干辣椒、姜絲翻炒幾下。

④接著淋入少許料酒翻炒均勻,加入白胡椒粉、生抽翻炒均勻。再倒入胡蘿卜、黑木耳翻炒兩分鐘。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/高溫熱爆飆33度!「這天」再炸雨
2026/04/08
快訊/清六食堂食品中毒案「兇手抓到了」!
2026/04/08
快訊/油價有變化? 台塑化剛剛突發重訊!
2026/04/08
快訊/臺北地標遭改「大雷區」無人送餐,外送員怒發聲
2026/04/08
快訊/上市公司董事長驚傳辭世!
2026/04/08
快訊/女童搭自強號 「蝨子爬全身」!台鐵緊急出手了
2026/04/08
快訊/高雄毒春捲闆娘 「態度大轉彎」!
2026/04/08
快訊/核三廠在地鄉親注意了!
2026/04/08
快訊/竟然變這麼大!「4縣市」外出注意,威力不輸輕颱
2026/04/08
快訊/他密會張善政曝驚人布局!
2026/04/08
快訊/新北便當店食物中毒不斷擴大!2天已爆118人就醫、11人住院
2026/04/08
最新/全聯消費607元!爽中「1000萬發票」獎落這縣市
2026/04/08
炸了!朱宇謀獵豔名單曝光!黑澀會美眉+知名女歌手全入列:女人的儲存期限只有1年
2026/04/08
快訊 / 被罰144萬...毒春捲會「活不下去」?真相超殘酷
2026/04/08
快訊/台南「大規模燃燒」空拍驚悚直擊!
2026/04/08
快訊/72小時潛伏期已滿!春捲中毒暴增至173人!苦主2天拉40多次
2026/04/08
快訊 / 搭飛機新制今上路!違者最重罰10萬
2026/04/08
快訊/有新歡?峮峮被爆秘戀小15歲鮮肉男星!經紀人親上火線說了
2026/04/08
女網紅斷腿流連柬埔寨街頭!強勢回歸大聊秘辛,下秒直接被禁言
2026/04/08
買嘸塑膠袋!臺塑爆靠1招「爽賺國難財」...檢調震怒「帶走高層11人」
2026/04/08