天冷了,建議媽媽常做八道菜,孩子愛吃又暖身,增強體質少生病
2023/11/21

大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。入冬后天氣變冷,孩子抵抗力差的話,就容易感染風寒而感冒生病,家長為了照顧孩子,自己也容易累倒。其實,進入冬天之后,許多孩子的胃口都會好起來,家長不妨試試從食療上來改善孩子的體質,提高身體素質就可以減少生病,孩子免受罪父母也不心疼。天氣轉冷后,建議媽媽做這八道菜給孩子吃,孩子愛吃又暖身子,增強體質減少生病,健健康康度過寒冷的冬天。


一、時蔬蒸雞腿

準備食材:雞腿,胡蘿卜,香菇,土豆,姜片,蔥段。

做法步驟:

1、雞腿清洗干凈,兩面劃上幾刀,再放入姜片、蔥段、醬油、蠔油和淀粉,抓拌均勻腌制二十分鐘。

2、土豆和胡蘿卜削掉外皮,清洗干凈切成小塊。香菇放入清水中,加入食鹽和淀粉,攪勻浸泡十分鐘,再清洗干凈切成片。

3、起鍋燒油,油熱后放入時蔬翻炒片刻,炒香后盛出放入蒸碗中,再擺上腌制好的雞腿,蓋上錫紙,水開上鍋蒸四十分鐘,全程大火。

4、蒸熟之后取出來,撒上點蔥花點綴即可端上桌開吃。


二、腐竹燉牛腩

準備食材:牛腩,腐竹,姜片,蔥結,蒜瓣。

做法步驟:

1、牛腩清洗干凈切成小塊,冷水下鍋焯水,放入姜片和蔥結去腥,煮開后撇掉浮沫,再將牛腩撈起來清洗干凈瀝干水分。

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