飯前喝湯,苗條健康!分享8道減脂湯,喝瘦不餓瘦,一周不重樣
2023/05/08

沒了煙火氣,人生就是一段孤獨的旅程。今天給大家分享飯前喝湯,苗條健康!分享8道減脂湯,喝瘦不餓瘦,一周不重樣,快快收藏吧!

如果問控制體重、減肥有無竅門,那一定非飯前喝湯莫屬。民間有句俗語:「飯前喝湯,苗條健康」,飯前先喝湯能夠有一定的飽腹感,這樣就能讓你在吃飯的時候少吃一點,起到很好的控制飲食的效果。下面分享給大家8道減脂湯,喝瘦不餓瘦,一周不重樣。

酸辣湯

天氣越來越熱,減脂的朋友試試這款好喝不胖的酸辣湯,湯汁濃郁,低脂低卡,做法也簡單,一起試試吧~

食材:番茄、豆腐、金針菇、木耳、火腿、香菇,雞蛋、香菜

做法:

1、首先把番茄的皮去掉,然后切成小塊狀,雞蛋放入碗中打散備用,豆腐切成小塊,木耳提前泡發后切成絲,香菇切成片,火腿切成絲

2、起鍋燒油,油熱以后把切好的番茄倒入鍋內,炒至出湯汁后倒入開水。

3、這個時候把準備好的金針菇、香菇、木耳、火腿絲、豆腐一起下入鍋中,煮開以后放入適量鹽、2勺生抽、2勺醋、胡椒粉進行調味,最后淋上雞蛋液煮沸,倒入水淀粉勾芡即可,記得出鍋前撒點香菜。

黃瓜豆腐菌菇湯

每逢佳節胖三斤,仔細一看三公斤,今天分享一道特別好喝的減脂湯,低卡飽腹又簡單

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