入冬前，正是享受美食的好時光。蒸米飯，作為我們日常飲食中的一種主食深受人們喜愛。但對于這個食物，如何做能使其更加營養豐富、味道香濃，又不增加脂肪的攝入呢？

今天，我就來分享一種簡單又美味的入冬前蒸米飯做法，有兩樣食物是必不可少的，快來一起看看吧！

【第一樣：黑米】

黑米，是一種谷物類食物，也被稱為紫米或黑糯米。與普通的白米相比，黑米具有深紫色的外觀和獨特的口感。它富含多種營養物質，被認為是一種非常健康的食物。

它富含豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，對于維持身體結構和功能、消化系統健康、新陳代謝和延緩細胞衰老都非常重要，有助于保持健康和年輕、預防各種疾病的發生。

【第二樣：三色藜麥】

三色藜麥，也被稱為彩色藜麥，是一種由三種不同顏色的藜麥混合而成的谷物。它的顏色包括白色、紅色和黑色，給人眼前一亮的視覺效果。

藜麥是一種古老的農作物，被譽為「谷物之王」。

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