11月寧愿不吃肉也要吃「地里4寶」,好吃又養人應季而食健康入冬
2023/11/02

11月,涼意漸濃,正是享受美食的時刻。而在這個季節里,寧愿不吃肉也要吃「地里4寶」,它們簡單易做,不僅好吃,還兼具滋補養生的功效。



它們就是那些生長在大地里,吸收了大自然精華的花生、芋頭、紅薯、山藥。在這個季節里,應季品嘗這些「地里4寶」,不僅能夠滿足味蕾,更能提供身體所需的健康營養。下面,讓我們一起來看看這「4寶」可以做什麼美食吧!


第一種:花生



【椒鹽花生】



食材準備:生花生、食鹽、花椒粉、植物油


制作步驟:

1.將生花生用清水洗凈,然后瀝干水分,備用。

2.熱鍋燒油,油溫上來后,將花生倒入鍋中炸3-5分鐘左右,將花生炸至金黃酥脆。

3.將炸好的花生使用漏網撈出來并將油份瀝干。

4.準備一個碗,將炸好的花生放進去,再加入適量的食鹽和花椒粉攪拌均勻。

5.等到食鹽和花椒粉均勻附著在花生上后即可食用。


第二種:芋頭



【剁椒芋頭】


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