高麗菜好吃的18種做法,口感味甜爽脆,營養豐富
2022/08/23

一、熗炒圓白菜

食材

圓白菜500克、幹辣椒8個、乾花椒40粒、大蒜三瓣、油適量、鹽適量、白醋適量。

做法

1、幹辣椒用水稍微泡一下,然後控幹水分,或者用廚房紙巾去除水分,辣椒稍微泡一下是為了防止辣椒熗鍋的時候容易發黑,辣椒不能留有水分,以免熗鍋的時候遇水濺油。

2、熗炒圓白菜的材料有講究,圓白菜的外層老葉子不用,裡面的嫩芯也不用,用中間部分,這樣的原材料才能保證口感脆嫩

3、圓白菜仔細清洗乾淨後再用清水泡十幾分鐘,這樣有效去除農殘,泡後再用清水沖洗一下。

4、洗乾淨的圓白菜撕成小塊,要先洗後撕,這樣減少營養的損失,一定要手撕,順著紋理撕成小塊,不要用刀切,用刀切破壞圓白菜的紋理影響口感,也帶上了金屬味道影響口感,一定要控幹水分,只有控乾了水分的蔬菜才有助於爆炒。

5、辣椒剪成小段,去掉籽,大蒜切成薄片。

6、坐鍋燒熱,熗炒的烹調方法鍋一定要先燒熱。

7、加入適量油,緊接著加入花椒,開大火,將花椒爆香,油稍微多一點。

8、花椒爆香後加入辣椒和大蒜,快速爆香,這時候油溫比較高,動作要快,油溫的掌握是稍微有點冒煙。

9、放入圓白菜快速翻炒,稍微變顏色後加入適量鹽和白醋,翻炒均勻出鍋。

二、幹煸圓白菜

食材

圓白菜適量、精鹽適量、花椒適量、油適量、紅椒適量、生薑適量、大蒜適量。

做法

1、圓白菜去掉黃葉洗凈,一切兩半後用刀拍幾下,使白菜鬆散。

2、把拍松的圓白菜用手掰成需要的大小備用。

3、紅幹椒切段、生薑切片、大蒜切粒。

4、鍋熱後放入豬油,可適當多些,圓白菜喜油。

5、放入生薑片、花椒爆香。

6、放入辣椒段,稍翻炒,不要炒糊。

7、倒入圓白菜片,可先放靠近根部的厚片稍炒,再放嫩葉片。

8、大火翻炒至將近熟時放入精鹽,快速翻炒後關火。

9、最後放入蒜粒,翻勻後即可。

三、小炒圓白菜

食材

圓白菜400克、食用油適量、食鹽適量、大蔥1段、辣椒4個、五花肉100克、蠔油1茶匙、醬油1茶匙、豆豉10克。

文章未完,點擊下一頁繼續

3次被中職退貨!成大高材生投進大聯盟,林睿傑完成最熱血的逆襲劇本
2026/07/08
爆紅後全被翻出!尬電師父前職業曝光,超狂背景全現行
2026/07/08
炸了!家寧掏出密錄音檔!Andy法庭上急了...
2026/07/08
送傅子純進火葬場!廖家儀痛哭揭「20年深厚感情」心疼曝「遺孀驚人現況」:失去子純等于失去一切
2026/07/07
快訊/臺股漲幅全吐光!
2026/07/07
快訊 /本土男星爆腦瘤插管!妻淚認開顱手術「左身半癱」
2026/07/07
快訊/立院剛剛三讀了!
2026/07/07
後壁湖溺水失去意識!拉上岸「竟是大咖金曲歌后」緊急搶救
2026/07/07
玄濟宮遭潑10桶穢物!信徒求尬電天尊「召喚巴威」:讓全台灣陪葬
2026/07/07
正式官宣!費仔!確認披上藍色戰袍...
2026/07/07
中職官宣了!3點聲明!費仔...
2026/07/07
亞運史上最強Team Taiwan名單出爐!徐若熙也獲徵召
2026/07/06
郭臺銘爆出軌女球友!曾馨瑩喊「分就分」警告郭董1事:我也可以不要
2026/07/06
10桶「糞量」驚人!臺東玄濟宮三度遭突襲!信徒撐傘躲不過屎彈
2026/07/06
快訊/林宥嘉父親胰臟癌過世… 享壽68歲
2026/07/06
出拳4次代價太大!灰帽哥火力全開8拳K到他護目鏡噴飛,這可是桃園大馬路上...
2026/07/06
玄濟宮徹底失守!10桶屎彈狂轟廟門,尬電信徒滿臉噴逃不掉
2026/07/06
15歲弟弟太吵!基隆19歲鬼娃少女拿刀砍弟,暑假第3天就出事
2026/07/06
快訊/致癌油風暴延燒!「3品牌水餃」緊急下架
2026/07/06
舅舅方駿砲轟「12歲還在餵奶」寵壞孫安佐!狄鶯無預警發文了
2026/07/06