高麗菜好吃的18種做法,口感味甜爽脆,營養豐富
2022/08/23

一、熗炒圓白菜

食材

圓白菜500克、幹辣椒8個、乾花椒40粒、大蒜三瓣、油適量、鹽適量、白醋適量。

做法

1、幹辣椒用水稍微泡一下,然後控幹水分,或者用廚房紙巾去除水分,辣椒稍微泡一下是為了防止辣椒熗鍋的時候容易發黑,辣椒不能留有水分,以免熗鍋的時候遇水濺油。

2、熗炒圓白菜的材料有講究,圓白菜的外層老葉子不用,裡面的嫩芯也不用,用中間部分,這樣的原材料才能保證口感脆嫩

3、圓白菜仔細清洗乾淨後再用清水泡十幾分鐘,這樣有效去除農殘,泡後再用清水沖洗一下。

4、洗乾淨的圓白菜撕成小塊,要先洗後撕,這樣減少營養的損失,一定要手撕,順著紋理撕成小塊,不要用刀切,用刀切破壞圓白菜的紋理影響口感,也帶上了金屬味道影響口感,一定要控幹水分,只有控乾了水分的蔬菜才有助於爆炒。

5、辣椒剪成小段,去掉籽,大蒜切成薄片。

6、坐鍋燒熱,熗炒的烹調方法鍋一定要先燒熱。

7、加入適量油,緊接著加入花椒,開大火,將花椒爆香,油稍微多一點。

8、花椒爆香後加入辣椒和大蒜,快速爆香,這時候油溫比較高,動作要快,油溫的掌握是稍微有點冒煙。

9、放入圓白菜快速翻炒,稍微變顏色後加入適量鹽和白醋,翻炒均勻出鍋。

二、幹煸圓白菜

食材

圓白菜適量、精鹽適量、花椒適量、油適量、紅椒適量、生薑適量、大蒜適量。

做法

1、圓白菜去掉黃葉洗凈,一切兩半後用刀拍幾下,使白菜鬆散。

2、把拍松的圓白菜用手掰成需要的大小備用。

3、紅幹椒切段、生薑切片、大蒜切粒。

4、鍋熱後放入豬油,可適當多些,圓白菜喜油。

5、放入生薑片、花椒爆香。

6、放入辣椒段,稍翻炒,不要炒糊。

7、倒入圓白菜片,可先放靠近根部的厚片稍炒,再放嫩葉片。

8、大火翻炒至將近熟時放入精鹽,快速翻炒後關火。

9、最後放入蒜粒,翻勻後即可。

三、小炒圓白菜

食材

圓白菜400克、食用油適量、食鹽適量、大蔥1段、辣椒4個、五花肉100克、蠔油1茶匙、醬油1茶匙、豆豉10克。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/新北警「訂比薩惡整民眾」遭法辦!受害人數全曝光
2026/04/22
白沙屯進香驚爆「15號香客車」直闖!員警下跪肉身擋車:讓行人先過
2026/04/22
快訊/伊朗開火了!
2026/04/22
笑到失控!這部港片把救人拍成大型翻車現場,老頭誤吞整瓶偉哥
2026/04/22
看完頭皮發麻!!《十三號星期五》把水晶湖拍成真正的屠殺遊戲
2026/04/22
快訊/停車場收費卻不分紅?三重地主「放大絕」了
2026/04/22
《醫生耀漢》最反常男孩:被玻璃刺穿手臂也無表,因為他從不知疼
2026/04/22
快訊/驚人畫面曝!7萬平方公尺廢棄物濫倒「5縣市」
2026/04/22
這部短劇裡的賢妻太會演:表面孝順顧婆婆,背地裡準備下狠手
2026/04/22
快訊/紐西蘭首都 「緊急狀態」 最新死亡人數曝光
2026/04/22
這部港片裡的老中醫本想救少女,卻誤吞【壯*陽】藥當場翻車
2026/04/22
快訊/這國通過終身禁菸令!2009年後出生者「終身不得買菸」
2026/04/22
快訊/癌癥新藥太猛!32名病患全壓住病情
2026/04/22
大S死因洩露,赴日旅行是妹妹一手策劃,老公被爆約妹後,小S痛哭坦白
2026/04/22
《十三號星期五》湖邊派對變屠殺現場,年輕人誤闖傑森營地
2026/04/22
快訊/今年又普發一萬? 財政部長回應了
2026/04/22
快訊/震撼! 57歲大咖男星 「心臟病發猝逝」
2026/04/22
快訊/大甲媽遶境回鑾「將再過境彰化」!警政署有大動作了
2026/04/22
快訊/這國家「終身禁菸令」正式通過!
2026/04/22
快訊/飼主注意!5/1寵物新制上路嚴格抓,觸犯最重罰25萬
2026/04/22