高麗菜好吃的18種做法,口感味甜爽脆,營養豐富
2022/08/23

一、熗炒圓白菜

食材

圓白菜500克、幹辣椒8個、乾花椒40粒、大蒜三瓣、油適量、鹽適量、白醋適量。

做法

1、幹辣椒用水稍微泡一下,然後控幹水分,或者用廚房紙巾去除水分,辣椒稍微泡一下是為了防止辣椒熗鍋的時候容易發黑,辣椒不能留有水分,以免熗鍋的時候遇水濺油。

2、熗炒圓白菜的材料有講究,圓白菜的外層老葉子不用,裡面的嫩芯也不用,用中間部分,這樣的原材料才能保證口感脆嫩

3、圓白菜仔細清洗乾淨後再用清水泡十幾分鐘,這樣有效去除農殘,泡後再用清水沖洗一下。

4、洗乾淨的圓白菜撕成小塊,要先洗後撕,這樣減少營養的損失,一定要手撕,順著紋理撕成小塊,不要用刀切,用刀切破壞圓白菜的紋理影響口感,也帶上了金屬味道影響口感,一定要控幹水分,只有控乾了水分的蔬菜才有助於爆炒。

5、辣椒剪成小段,去掉籽,大蒜切成薄片。

6、坐鍋燒熱,熗炒的烹調方法鍋一定要先燒熱。

7、加入適量油,緊接著加入花椒,開大火,將花椒爆香,油稍微多一點。

8、花椒爆香後加入辣椒和大蒜,快速爆香,這時候油溫比較高,動作要快,油溫的掌握是稍微有點冒煙。

9、放入圓白菜快速翻炒,稍微變顏色後加入適量鹽和白醋,翻炒均勻出鍋。

二、幹煸圓白菜

食材

圓白菜適量、精鹽適量、花椒適量、油適量、紅椒適量、生薑適量、大蒜適量。

做法

1、圓白菜去掉黃葉洗凈,一切兩半後用刀拍幾下,使白菜鬆散。

2、把拍松的圓白菜用手掰成需要的大小備用。

3、紅幹椒切段、生薑切片、大蒜切粒。

4、鍋熱後放入豬油,可適當多些,圓白菜喜油。

5、放入生薑片、花椒爆香。

6、放入辣椒段,稍翻炒,不要炒糊。

7、倒入圓白菜片,可先放靠近根部的厚片稍炒,再放嫩葉片。

8、大火翻炒至將近熟時放入精鹽,快速翻炒後關火。

9、最後放入蒜粒,翻勻後即可。

三、小炒圓白菜

食材

圓白菜400克、食用油適量、食鹽適量、大蔥1段、辣椒4個、五花肉100克、蠔油1茶匙、醬油1茶匙、豆豉10克。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/台塑四寶突發重訊!
2026/05/07
快訊/國泰人壽突發布「警示聲明」!
2026/05/07
快訊/武打巨星驚傳病逝!經紀公司證實
2026/05/07
快訊/台中太平大火延燒5戶
2026/05/07
快訊/明上班注意!3縣市「熱到爆汗」白天連續36度
2026/05/07
快訊/政府發錢!至少領10萬元
2026/05/07
快訊/爸媽必看!育嬰假「最新福利來了」
2026/05/07
快訊/武打巨星驚傳逝世!曾與師父合演《追殺比爾》
2026/05/07
快訊/國1「這路段」6車連環撞塞爆了!
2026/05/07
快訊/竟然變這麼大!「13縣市」注意,威力不輸輕颱
2026/05/07
快訊/名店鳳凰酥遭爆「效期改標」,衛生局查獲259盒下架
2026/05/07
快訊/9萬上繳國庫!2026交通新制明天上路最重恐吊銷牌照
2026/05/07
快訊/「台灣大廠」打入英特爾供應鏈!狂飆漲停...成交量爆30萬張
2026/05/07
快訊/英國皇室迎喜訊!她曬超音波照「甜蜜宣布懷孕了」
2026/05/07
快訊/確定了!黃子佼免入獄
2026/05/07
快訊/勞保「天花板」要動了!
2026/05/07
快訊/高雄婦放沖天炮驅猴!誤燒竹林成焦屍
2026/05/07
快訊/超兇女警「秀身材」悼念鄭詠心遭炎上,本人回應了
2026/05/07
快訊/日本地震!
2026/05/07
嘉義金虎爺廟會爆炸,釀29傷淪血腥煉獄, 炸彈客無期逆轉改判...
2026/05/07