高麗菜好吃的18種做法,口感味甜爽脆,營養豐富
2022/08/23

一、熗炒圓白菜

食材

圓白菜500克、幹辣椒8個、乾花椒40粒、大蒜三瓣、油適量、鹽適量、白醋適量。

做法

1、幹辣椒用水稍微泡一下,然後控幹水分,或者用廚房紙巾去除水分,辣椒稍微泡一下是為了防止辣椒熗鍋的時候容易發黑,辣椒不能留有水分,以免熗鍋的時候遇水濺油。

2、熗炒圓白菜的材料有講究,圓白菜的外層老葉子不用,裡面的嫩芯也不用,用中間部分,這樣的原材料才能保證口感脆嫩

3、圓白菜仔細清洗乾淨後再用清水泡十幾分鐘,這樣有效去除農殘,泡後再用清水沖洗一下。

4、洗乾淨的圓白菜撕成小塊,要先洗後撕,這樣減少營養的損失,一定要手撕,順著紋理撕成小塊,不要用刀切,用刀切破壞圓白菜的紋理影響口感,也帶上了金屬味道影響口感,一定要控幹水分,只有控乾了水分的蔬菜才有助於爆炒。

5、辣椒剪成小段,去掉籽,大蒜切成薄片。

6、坐鍋燒熱,熗炒的烹調方法鍋一定要先燒熱。

7、加入適量油,緊接著加入花椒,開大火,將花椒爆香,油稍微多一點。

8、花椒爆香後加入辣椒和大蒜,快速爆香,這時候油溫比較高,動作要快,油溫的掌握是稍微有點冒煙。

9、放入圓白菜快速翻炒,稍微變顏色後加入適量鹽和白醋,翻炒均勻出鍋。

二、幹煸圓白菜

食材

圓白菜適量、精鹽適量、花椒適量、油適量、紅椒適量、生薑適量、大蒜適量。

做法

1、圓白菜去掉黃葉洗凈,一切兩半後用刀拍幾下,使白菜鬆散。

2、把拍松的圓白菜用手掰成需要的大小備用。

3、紅幹椒切段、生薑切片、大蒜切粒。

4、鍋熱後放入豬油,可適當多些,圓白菜喜油。

5、放入生薑片、花椒爆香。

6、放入辣椒段,稍翻炒,不要炒糊。

7、倒入圓白菜片,可先放靠近根部的厚片稍炒,再放嫩葉片。

8、大火翻炒至將近熟時放入精鹽,快速翻炒後關火。

9、最後放入蒜粒,翻勻後即可。

三、小炒圓白菜

食材

圓白菜400克、食用油適量、食鹽適量、大蔥1段、辣椒4個、五花肉100克、蠔油1茶匙、醬油1茶匙、豆豉10克。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/搜救失聯飛官!臺東外海疑撈到救生衣,海巡署回應了
2026/01/09
搜救難度比6年前蔣正志案更棘手!辛柏毅失聯第3天,飛官宣布最壞消息
2026/01/09
找到了!空軍辛柏毅失蹤第4天,有重大進展
2026/01/09
快訊/大阪知名景點爆大火!30輛消防車搶救...傷亡不明
2026/01/09
14秒連續加速,兩腳踩到底的油門,「一家三口被撞亡案」最終審判結果...全網看傻
2026/01/09
辛柏毅失聯第4天!家屬急奔代天府「師姑通靈到他了」哽咽曝「他說他在這裡」:左肩被卡住
2026/01/09
失蹤5個月了!65歲大咖男星被爆「山區找到遺體」家屬悲證實「正在等DNA報告」:8次搜救一場空
2026/01/09
辛柏毅失聯第4天!家屬急問通靈,小姨子崩潰:姊夫說撞到頭、手被纏住
2026/01/09
娛樂圈炸了!F3變F2!周渝民鬼轉朱孝天,攤牌隊內成員:很不爽
2026/01/09
辛柏毅失蹤滿48小時傳來不利訊息!降落傘確定沒開啟+倒栽蔥方式入海:可能已經不在台灣...
2026/01/09
快訊/女歌手驚傳大腸癌4期過世!享年45歲,老公心碎發長文證實
2026/01/09
辛柏毅傳來最新消息!頭被撞到+8000呎海水裡,小姨哭求:務必找到黑盒子...
2026/01/09
快訊/曹西平乾兒子突發宣告!
2026/01/08
F-16飛官辛柏毅失聯!家屬淚求助「朱府千歲」當地人透露:問事極靈驗
2026/01/08
快訊/蕭煌奇宣布結婚!老婆身分曝光
2026/01/08
快訊/撐不住了!連鎖大牌「宣佈破產倒閉」上千員工失業
2026/01/08
快訊/高雄也+1!陳其邁宣佈國中小「營養午餐免費」!這職業加薪1.5倍
2026/01/08
快訊/元旦失蹤!新北男「7天後找到遺體」回家了
2026/01/08
找到了!失聯漁民陳屍消波塊,已成冰冷遺體
2026/01/08
快訊/F-16飛官搜救「重大關鍵」曝光!
2026/01/08