高麗菜好吃的18種做法,口感味甜爽脆,營養豐富
2022/08/23

一、熗炒圓白菜

食材

圓白菜500克、幹辣椒8個、乾花椒40粒、大蒜三瓣、油適量、鹽適量、白醋適量。

做法

1、幹辣椒用水稍微泡一下,然後控幹水分,或者用廚房紙巾去除水分,辣椒稍微泡一下是為了防止辣椒熗鍋的時候容易發黑,辣椒不能留有水分,以免熗鍋的時候遇水濺油。

2、熗炒圓白菜的材料有講究,圓白菜的外層老葉子不用,裡面的嫩芯也不用,用中間部分,這樣的原材料才能保證口感脆嫩

3、圓白菜仔細清洗乾淨後再用清水泡十幾分鐘,這樣有效去除農殘,泡後再用清水沖洗一下。

4、洗乾淨的圓白菜撕成小塊,要先洗後撕,這樣減少營養的損失,一定要手撕,順著紋理撕成小塊,不要用刀切,用刀切破壞圓白菜的紋理影響口感,也帶上了金屬味道影響口感,一定要控幹水分,只有控乾了水分的蔬菜才有助於爆炒。

5、辣椒剪成小段,去掉籽,大蒜切成薄片。

6、坐鍋燒熱,熗炒的烹調方法鍋一定要先燒熱。

7、加入適量油,緊接著加入花椒,開大火,將花椒爆香,油稍微多一點。

8、花椒爆香後加入辣椒和大蒜,快速爆香,這時候油溫比較高,動作要快,油溫的掌握是稍微有點冒煙。

9、放入圓白菜快速翻炒,稍微變顏色後加入適量鹽和白醋,翻炒均勻出鍋。

二、幹煸圓白菜

食材

圓白菜適量、精鹽適量、花椒適量、油適量、紅椒適量、生薑適量、大蒜適量。

做法

1、圓白菜去掉黃葉洗凈,一切兩半後用刀拍幾下,使白菜鬆散。

2、把拍松的圓白菜用手掰成需要的大小備用。

3、紅幹椒切段、生薑切片、大蒜切粒。

4、鍋熱後放入豬油,可適當多些,圓白菜喜油。

5、放入生薑片、花椒爆香。

6、放入辣椒段,稍翻炒,不要炒糊。

7、倒入圓白菜片,可先放靠近根部的厚片稍炒,再放嫩葉片。

8、大火翻炒至將近熟時放入精鹽,快速翻炒後關火。

9、最後放入蒜粒,翻勻後即可。

三、小炒圓白菜

食材

圓白菜400克、食用油適量、食鹽適量、大蔥1段、辣椒4個、五花肉100克、蠔油1茶匙、醬油1茶匙、豆豉10克。

文章未完,點擊下一頁繼續

才剛認新歡!林俊傑女團前女友不忍了,隱忍他花心真面目原因曝光...
2026/01/02
少了曹西平每月16萬金援!乾兒子罕發辛酸近況,網只能喊:加油
2026/01/02
頂樓邊緣一躍而下!張文墜樓姿勢曝光 「終點式跳🏢」角度全對上
2026/01/02
北捷殺人宣告破案!張文犯案4步驟,終站細節震驚社會
2026/01/02
曹西平倒臥電腦桌!遺體現不尋常跡象,乾兒子原因全說了...
2026/01/02
24歲男撞死清潔員!還想搭機逃亡被抓包,真實身分曝光
2026/01/01
快訊/瑞士滑雪勝地驚傳爆炸!死傷破百,傷患塞爆醫院
2026/01/01
快訊/震撼彈!臺中市政府出重手了!
2026/01/01
鹿希派驚傳「遭插鐵片」當場濺血!吳宗憲心疼「送醫傷勢曝光」
2026/01/01
快訊/張文墜樓身亡 「輕生or意外」? 警方報告出爐!
2026/01/01
讓天王林俊傑破戒認愛!20歲七七身價有多驚人?數字讓你瞳孔放大
2026/01/01
龍千玉出手了!曹西平乾兒子獲授權,後事大反轉...
2026/01/01
最新/7-11「發票中1000萬」沒人領! 獎落2縣市,再4天千萬全充公
2026/01/01
曹西平遺產數字全曝光!多年積蓄「只給他一人」
2026/01/01
28年前就知道曹西平會離開!黃安語出驚人吐內幕:早說過你2025年12月會死
2026/01/01
高雄跨年夜出大事!惡男髮射信號彈,民眾奔逃、現場畫面曝
2026/01/01
66歲曹西平過世真相!生前鬧翻親兄弟氣喊「姓曹的全死了」!律師警告這件事沒做,單身遺囑全沒了
2026/01/01
蕭敬騰跨年演唱意外!蕭敬騰高處跳落失衡重摔,轉播急切畫面全被消失
2026/01/01
快訊/2026年交通新制! 70歲以上長者「發放36000」 申請資格、流程一次看
2026/01/01
臺中跨年炸裂!蕭敬騰高處掉落,跪倒翻白眼畫面曝光
2026/01/01