高麗菜好吃的18種做法,口感味甜爽脆,營養豐富
2022/08/23

一、熗炒圓白菜

食材

圓白菜500克、幹辣椒8個、乾花椒40粒、大蒜三瓣、油適量、鹽適量、白醋適量。

做法

1、幹辣椒用水稍微泡一下,然後控幹水分,或者用廚房紙巾去除水分,辣椒稍微泡一下是為了防止辣椒熗鍋的時候容易發黑,辣椒不能留有水分,以免熗鍋的時候遇水濺油。

2、熗炒圓白菜的材料有講究,圓白菜的外層老葉子不用,裡面的嫩芯也不用,用中間部分,這樣的原材料才能保證口感脆嫩

3、圓白菜仔細清洗乾淨後再用清水泡十幾分鐘,這樣有效去除農殘,泡後再用清水沖洗一下。

4、洗乾淨的圓白菜撕成小塊,要先洗後撕,這樣減少營養的損失,一定要手撕,順著紋理撕成小塊,不要用刀切,用刀切破壞圓白菜的紋理影響口感,也帶上了金屬味道影響口感,一定要控幹水分,只有控乾了水分的蔬菜才有助於爆炒。

5、辣椒剪成小段,去掉籽,大蒜切成薄片。

6、坐鍋燒熱,熗炒的烹調方法鍋一定要先燒熱。

7、加入適量油,緊接著加入花椒,開大火,將花椒爆香,油稍微多一點。

8、花椒爆香後加入辣椒和大蒜,快速爆香,這時候油溫比較高,動作要快,油溫的掌握是稍微有點冒煙。

9、放入圓白菜快速翻炒,稍微變顏色後加入適量鹽和白醋,翻炒均勻出鍋。

二、幹煸圓白菜

食材

圓白菜適量、精鹽適量、花椒適量、油適量、紅椒適量、生薑適量、大蒜適量。

做法

1、圓白菜去掉黃葉洗凈,一切兩半後用刀拍幾下,使白菜鬆散。

2、把拍松的圓白菜用手掰成需要的大小備用。

3、紅幹椒切段、生薑切片、大蒜切粒。

4、鍋熱後放入豬油,可適當多些,圓白菜喜油。

5、放入生薑片、花椒爆香。

6、放入辣椒段,稍翻炒,不要炒糊。

7、倒入圓白菜片,可先放靠近根部的厚片稍炒,再放嫩葉片。

8、大火翻炒至將近熟時放入精鹽,快速翻炒後關火。

9、最後放入蒜粒,翻勻後即可。

三、小炒圓白菜

食材

圓白菜400克、食用油適量、食鹽適量、大蔥1段、辣椒4個、五花肉100克、蠔油1茶匙、醬油1茶匙、豆豉10克。

文章未完,點擊下一頁繼續

快訊/黃金連續崩跌!突現1徵兆專家預言:要大漲了
2026/05/06
快訊/美伊談判重大突破!油價應聲暴跌
2026/05/06
快訊/這地區剛剛發生有感地震!
2026/05/06
快訊/母親節發錢!媽媽符合資格「10萬元入賬」
2026/05/06
快訊/3臺人搞詐騙被抓!她穿宮廟T丟臉丟到美國
2026/05/06
快訊/黑心包商骨灰、墓碑虛報一般土方削6千萬,檢起訴35人
2026/05/06
快訊/政府發錢!至少領10萬元最快「這天起」入賬
2026/05/06
快訊/快躲起來避難!「這地方」大規模山崩
2026/05/06
快訊/放假機率提高?輕颱哈格比生成!最新路徑曝光
2026/05/06
快訊/全台敬老卡升級!1500入賬了!各縣市福利一覽
2026/05/06
快訊/白曉燕「離世29年」回家了!白冰冰淚崩
2026/05/06
快訊/65歲以上長輩有福了!3縣市「不用再繳健保費」上路時間曝
2026/05/06
快訊/蹭亡者熱度?桃園女警「胸放桌上」發鄭詠心悼念文遭炎上
2026/05/06
快訊/女狂喊安全繩「沒綁緊」 下秒墜谷亡畫面流出
2026/05/06
比0050狂!不敗教主「買這檔股票」:23年來大漲99倍
2026/05/06
快訊/我家牛排與家樂福「開第一槍」!
2026/05/06
快訊/60歲資深演員「驚傳陳屍家中」!
2026/05/06
快訊/神蹟!媽祖降駕指示
2026/05/06
男友成「未婚夫」從此緣盡!他捧女警牌位淚送火化!隔空喊話1句話惹淚
2026/05/06
全臺毒駕連環爆!6千人連署「視同謀殺判死」法務部回應了
2026/05/06