高麗菜好吃的18種做法,口感味甜爽脆,營養豐富
2022/08/23

一、熗炒圓白菜

食材

圓白菜500克、幹辣椒8個、乾花椒40粒、大蒜三瓣、油適量、鹽適量、白醋適量。

做法

1、幹辣椒用水稍微泡一下,然後控幹水分,或者用廚房紙巾去除水分,辣椒稍微泡一下是為了防止辣椒熗鍋的時候容易發黑,辣椒不能留有水分,以免熗鍋的時候遇水濺油。

2、熗炒圓白菜的材料有講究,圓白菜的外層老葉子不用,裡面的嫩芯也不用,用中間部分,這樣的原材料才能保證口感脆嫩

3、圓白菜仔細清洗乾淨後再用清水泡十幾分鐘,這樣有效去除農殘,泡後再用清水沖洗一下。

4、洗乾淨的圓白菜撕成小塊,要先洗後撕,這樣減少營養的損失,一定要手撕,順著紋理撕成小塊,不要用刀切,用刀切破壞圓白菜的紋理影響口感,也帶上了金屬味道影響口感,一定要控幹水分,只有控乾了水分的蔬菜才有助於爆炒。

5、辣椒剪成小段,去掉籽,大蒜切成薄片。

6、坐鍋燒熱,熗炒的烹調方法鍋一定要先燒熱。

7、加入適量油,緊接著加入花椒,開大火,將花椒爆香,油稍微多一點。

8、花椒爆香後加入辣椒和大蒜,快速爆香,這時候油溫比較高,動作要快,油溫的掌握是稍微有點冒煙。

9、放入圓白菜快速翻炒,稍微變顏色後加入適量鹽和白醋,翻炒均勻出鍋。

二、幹煸圓白菜

食材

圓白菜適量、精鹽適量、花椒適量、油適量、紅椒適量、生薑適量、大蒜適量。

做法

1、圓白菜去掉黃葉洗凈,一切兩半後用刀拍幾下,使白菜鬆散。

2、把拍松的圓白菜用手掰成需要的大小備用。

3、紅幹椒切段、生薑切片、大蒜切粒。

4、鍋熱後放入豬油,可適當多些,圓白菜喜油。

5、放入生薑片、花椒爆香。

6、放入辣椒段,稍翻炒,不要炒糊。

7、倒入圓白菜片,可先放靠近根部的厚片稍炒,再放嫩葉片。

8、大火翻炒至將近熟時放入精鹽,快速翻炒後關火。

9、最後放入蒜粒,翻勻後即可。

三、小炒圓白菜

食材

圓白菜400克、食用油適量、食鹽適量、大蔥1段、辣椒4個、五花肉100克、蠔油1茶匙、醬油1茶匙、豆豉10克。

文章未完,點擊下一頁繼續

吃屎哥蛋砸柯文哲8萬保金像天價!蹲法警室狂Call通訊錄求助無門,朋友全裝死、急哭畫面曝光...
2026/05/25
快訊/多名立委、交通部長全卡在高鐵上...
2026/05/25
看到女神舞台近照他愣住:這還是當年認識的她嗎?粉絲「1句話」點醒全場:變的不是她,是我們的青春
2026/05/25
快訊 / 麥當勞發票「竟中1000萬」!獎落這縣市,花2元發財
2026/05/25
鹽酥鴨老闆…酒駕撞死23歲女清潔員「屍掛垃圾車尾」!家屬突求1事
2026/05/25
早認真的沒話聊!無尊證實5年情「被分手」阿喜回應了
2026/05/25
快訊/孫安佐案出大事了!
2026/05/25
腹部全塞滿!佩甄認出事了「內部長東西」:用手就能摸到!
2026/05/25
黃仁勳身價千億卻40年不離婚,背後這位工資比他高的全職太太,用一招改寫矽谷傳奇
2026/05/25
震撼演藝圈!失蹤1周!45歲男星「遺體找到了」明顯死亡
2026/05/25
昔曝壽命只剩3個月!陳文茜突宣布「倒數出院」最新病況曝光「脖子腫成象圈」
2026/05/25
突發扼腕消息!美秀集團演唱會1人倒下,緊急中斷演唱...
2026/05/25
最新/全臺都能領!發錢「每人5000元」入賬了
2026/05/25
快訊/家庭主婦「月領5000元」衛福部曝符合條件!
2026/05/25
炸了!黃仁勳!饒河街夜市大暴動,比當年魔獸還誇張...
2026/05/25
最新/全聯發票「竟中1000萬」! 獎落2縣市,花446元發財
2026/05/24
怒扔柯文哲雞蛋!炫富吃屎哥8萬交保金付不出來,檢方急出手、太慘了...
2026/05/24
孫安佐被羈押1周!狄鶯突然情緒激動,前經紀人重讀硬氣攤牌了
2026/05/24
炸了!無尊認已被阿喜提分手,5年戀情變內幕...震碎三觀
2026/05/24
搭機突然劇痛!44歲郭彥甫「緊急送醫治療」病況曝光,醫生搖頭:「再晚兩小時就沒命...」
2026/05/24