人生就是一場修行。

修行即修心。在內心世界里降伏心魔，打怪升級，不斷提升自己的生命層次。

釋迦牟尼佛在菩提樹下打坐六年，降伏各種心魔，擺脫人世煩惱，悟道解脫。

孔子不斷修行，十五而志于學，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩。

作為一個俗人，我們無法像佛陀一樣抵達涅槃境界，但可以像孔子一樣，通過自我精進，追求「從心所欲而不逾矩」。

科學研究表明，一個人能否長壽，50%源于精神，25%源于生活方式，25%源于基因。

基因無法改變，但另外75%都可以由自己掌握。

首先，必須修煉一顆好心態，始終心平氣和，樂觀豁達，不讓任何消極情緒傷害自己。

沒有誰的生活是容易的，沒有誰的人生是完美的。我們一定會遇到很多不如意之事，和很多爛人，小人，垃圾人，涼薄之人，但我們必須放平自己的心態，允許一切發生，接受所有不順，允許自己的生命擁有殘缺和悲哀。

星云大師說：

「你不可能同時擁有春花和秋月，不可能同時擁有碩果和繁花。你不可能所有的好處都是你的。

你要學會權衡利弊，學會放棄一些什麼，然后才可能得到些什麼。你要學會接受命運的殘缺和悲哀，然后，心平氣和。因為，這就是人生。」

不管生活怎麼對待你，無論別人怎麼看扁你，始終心向陽光，熱烈而蓬勃地活著。

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