眾所周知，睡眠對于人的身體健康十分重要，但是很多人在日常生活中都會遇到失眠的問題，導致精神不佳、身體亞健康等問題。針對這個問題，清香美味的茼蒿可以幫助我們，常吃它可以幫助我們補血助眠，一覺睡到大天亮！

茼蒿

茼蒿是常見的蔬菜之一，具有各種健康的功效，可以幫助我們補血養顏、緩解便秘、降低血壓、 增強免疫力。

推薦吃法一：茼蒿糯米餅

材料準備：糯米粉、熱水、鮮茼蒿葉、蔥、姜、食鹽、植物油

制作步驟：

1.將糯米粉放進大盆中；

2.慢慢倒入熱水，邊倒邊用筷子攪拌，攪至均勻；

3.用橡膠手套揉成光滑的面團；

4.茼蒿洗凈后，去掉葉柄，只留葉子，切成細碎末狀；

5.蔥姜切成細末，和茼蒿一起拌入糯米面團中，加入適量食鹽，攪拌均勻；

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