冬天,記得少吃生冷和油炸,多吃這5樣菜,潤燥驅寒,安穩過冬
2023/11/21

導語:冬天,記得少吃生冷和油炸,多吃這5樣菜,潤燥驅寒,安穩過冬

進入冬季,天氣變得又冷又干,讓人感覺很不舒服,在飲食上一定要多注意,記得少吃生冷和油炸。吃些什麼好呢?可以多吃這5樣菜,潤燥驅寒,安穩過冬!快來看看吧,這些菜很適合冬天,而且解饞又暖和,吃著舒服,趕緊安排吧。

一、山藥豬肚湯

做法:

豬肚沖洗一下,將表面的油脂撕掉,再加入面粉抓揉,三五分鐘后沖洗干凈,這樣重復幾次,里外都用面粉抓揉并沖洗。

然后加入醋、鹽抓揉,同樣重復幾次,再將洗凈的豬肚放進鍋內,加入花椒粒、姜片、清水、料酒,煮到豬肚變硬撈出。

豬肚洗凈后,切成小塊或者小條。山藥去皮洗凈,切成小塊,用水浸泡。

豬肚放進燉鍋,加入姜片和熱水,大火煮開,再轉小火燉煮,大約一個半小時。

最后將山藥放進去,再繼續煮一會兒,至山藥變軟。煮好后,加鹽、白胡椒粉調味,就可以出鍋了。

二、紅燒蘿卜羊肉

做法:

羊肉浸泡一兩個小時,勤換水將血水去掉,再切成小塊。蘿卜去皮洗凈,切成小塊。

鍋內加少許油,燒熱后放入姜片、蔥段、蒜瓣、八角、香葉、小茴香炒出香味,再倒入羊肉翻炒變色。

然后淋入料酒翻炒均勻,再加入黃豆醬、豆瓣醬、生抽、蠔油、老抽翻炒均勻。

接著加入蘿卜塊,倒入適量熱水,煮開后轉中火,燉煮到羊肉熟透。最后放入胡椒粉、枸杞、蔥葉翻炒一兩分鐘,就可以出鍋了。

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