立夏將至，牢記1不坐，2不吹，3遠離，可助您順利入夏，全家安康！
五一小長假剛剛過去，我們就要迎來夏天的第一個節氣——立夏節氣了，立夏節氣，是二十四節氣中的第七個節氣，是我們進入夏天的標志，這個節氣在古代是相當重視的，皇帝都會帶著文武百官，出城舉行迎夏儀式，這在《禮記·月令》中有記載： 「立夏日，天子親率三公九卿、諸侯大夫，迎夏于南郊」。
現在科技發達，雖然不再是靠天吃飯，但是大家還是會期盼風調雨順，農作物能有個好收成，特別是人們都希望進入夏季后，家人們都能身體健康，沒病沒災，所以在農村，對于立夏的到來，還是有很多禁忌的，我們當地就有「1不坐，2不吹，3遠離」的老傳統，做好了可助您順利入夏，全家安康。
一，1不坐——不坐門檻。
立夏日忌坐門檻的說法，應該很多地方都有，在古代，門檻的設置，是為了遮擋污物和邪祟、霉運、鬼怪等物，如果立夏去坐門坎，那麼今年一年都會精神不振，這個是很不吉利的兆頭。這些說法在道光十年《太湖縣志》中有記載： 「立夏日，取筍莧為羹，相戒毋坐門坎，毋晝寢，謂愁夏多倦病也。」特別是小孩，身體免疫力沒有發育完全，立夏日坐門檻，會體弱多病，中醫叫作「疰夏」，假如孩子不小心坐在門檻上，那麼就必須要坐滿七根門檻，才可解除這種禁忌。所以，立夏日看好孩子，不要坐門檻哦，好在現在已經很少有這樣的門檻了。
二，2不吹——不吹冷風，不吹空調。
1，不吹冷風。
過了立夏后，氣溫會逐漸升高，很多人喜歡貪涼，會在大汗淋漓時，去沖涼水澡，或者跑到蔭涼的地方去吹涼風，這樣無節制的降溫是不可取的，尤其是在中午溫度最高的時候，這樣做雖然能快速降低體內的溫度，但是對你的身體健康，是極其不利的，甚至會導致感冒、頭痛、發燒等多種疾病的發生，所以我們在夏季特別燥熱的時候，要靜下心來，讓身體慢慢來降溫，只有遵循循序漸進的原則，才不會傷害自己的身體，切不可貪涼吹涼風，傷了自己身體。
2，不吹空調。
在大汗淋漓時，更加不要對著空調吹，一旦你的關節、頸椎等，長時間對著空調吹，那麼周圍的軟組織，就會產生不適，引發關節炎、頸椎病等，造成腰酸背痛、腿腳僵硬、頸部痙攣、頭痛等后果。正確的做法是，等身體不再有大汗時，去沖一個熱水澡，然后穿上睡衣睡褲，進入空調間，室內空調溫度在27攝氏度最適合，在這樣的環境下，可以好好休息，放松一下，身體就會得到及時的補充，從而精力旺盛。
三，3遠離——遠離生活不規律，遠離太陽暴曬，遠離飲食油膩。
1，遠離生活不規律。
夏季的作息規律是早睡早起，中午最好休息半小時，因為夏季晝長夜短，很多朋友玩手機，一不小心就到半夜了，然后早起不來，賴在床上到了快上班時，匆匆忙忙起床，早飯也不吃，昏昏沉沉就到來單位，工作提不起精神，肚子還餓得咕咕叫，這樣都是不對的，不利于我們的身體健康。所以夏季作息時間要做出調整，晚上九點前睡覺，早上6點起床，做一些有益的運動，吃完早飯再去上班，這樣有利于增強體質，提高身體免疫力，抵抗疾病的侵襲。切不可經常熬夜，傷害身體。
2，遠離太陽暴曬。
進入夏季后，室外的溫度有時可以達到40多度，這時候，切記要遠離太陽暴曬，如果不得已要在太陽下，也要做好防護工作，尤其是眼睛一定要保護好，因為眼睛是最脆弱的器官，它喜涼怕熱，如果不注意防曬，很容易會提前老化。所以我們如果要出門，記得戴上太陽鏡、帽子、或著打起遮陽傘，這樣可以避免眼睛被太陽直接暴曬，造成各種眼疾。同時，我們可以吃一些對眼睛有益的食物，比如胡蘿卜、紅棗、山藥等物。
3，遠離飲食油膩。
夏季溫度高，許多朋友不想進廚房做飯，就喜歡在外面買一些熟肉、燒烤等，搭配啤酒、飲料一起吃，這樣做確實很過癮，即滿足了嘴癮，又不用刷鍋洗碗，但是這些油膩的食物，不適合在夏季多吃，會引發上火。夏季飲食應以清淡為主，我們可以多吃一些新鮮水果，和一些當季蔬菜，用涼拌的方法，吃起來既清脆爽口，操作起來也非常簡單，夏季多吃這些，可以提高人體免疫力，強健體質身體好。推薦一道簡單好吃的涼拌黃瓜。
主要食材：黃瓜。
調味料：食鹽，白糖，香油，大蒜，豆瓣醬。
操作步驟：1，黃瓜洗凈后拍碎，加入少許食鹽和少許白糖，攪拌均勻，腌制一會。
2，碗中加入蒜末、香油、豆瓣醬和少許開水調勻備用。
3，把腌制好的黃瓜擠干水分，放在碗中，加入調好的料汁，攪拌均勻，即可上桌。
關于立夏節氣的習俗與禁忌，就分享到這里，朋友們，你們老家立夏節氣有什麼禁忌呢？歡迎大家在評論區留言，和愛喜一起分享，廚藝有限，請多多指教。
