立夏將至,牢記1不坐,2不吹,3遠離,可助您順利入夏,全家安康
2023/05/03

立夏將至,牢記1不坐,2不吹,3遠離,可助您順利入夏,全家安康!

五一小長假剛剛過去,我們就要迎來夏天的第一個節氣——立夏節氣了,立夏節氣,是二十四節氣中的第七個節氣,是我們進入夏天的標志,這個節氣在古代是相當重視的,皇帝都會帶著文武百官,出城舉行迎夏儀式,這在《禮記·月令》中有記載: 「立夏日,天子親率三公九卿、諸侯大夫,迎夏于南郊」。

現在科技發達,雖然不再是靠天吃飯,但是大家還是會期盼風調雨順,農作物能有個好收成,特別是人們都希望進入夏季后,家人們都能身體健康,沒病沒災,所以在農村,對于立夏的到來,還是有很多禁忌的,我們當地就有「1不坐,2不吹,3遠離」的老傳統,做好了可助您順利入夏,全家安康。

一,1不坐——不坐門檻

立夏日忌坐門檻的說法,應該很多地方都有,在古代,門檻的設置,是為了遮擋污物和邪祟、霉運、鬼怪等物,如果立夏去坐門坎,那麼今年一年都會精神不振,這個是很不吉利的兆頭。這些說法在道光十年《太湖縣志》中有記載: 「立夏日,取筍莧為羹,相戒毋坐門坎,毋晝寢,謂愁夏多倦病也。」特別是小孩,身體免疫力沒有發育完全,立夏日坐門檻,會體弱多病,中醫叫作「疰夏」,假如孩子不小心坐在門檻上,那麼就必須要坐滿七根門檻,才可解除這種禁忌。所以,立夏日看好孩子,不要坐門檻哦,好在現在已經很少有這樣的門檻了。

二,2不吹——不吹冷風,不吹空調

1,不吹冷風。

過了立夏后,氣溫會逐漸升高,很多人喜歡貪涼,會在大汗淋漓時,去沖涼水澡,或者跑到蔭涼的地方去吹涼風,這樣無節制的降溫是不可取的,尤其是在中午溫度最高的時候,這樣做雖然能快速降低體內的溫度,但是對你的身體健康,是極其不利的,甚至會導致感冒、頭痛、發燒等多種疾病的發生,所以我們在夏季特別燥熱的時候,要靜下心來,讓身體慢慢來降溫,只有遵循循序漸進的原則,才不會傷害自己的身體,切不可貪涼吹涼風,傷了自己身體。

2,不吹空調。

在大汗淋漓時,更加不要對著空調吹,一旦你的關節、頸椎等,長時間對著空調吹,那麼周圍的軟組織,就會產生不適,引發關節炎、頸椎病等,造成腰酸背痛、腿腳僵硬、頸部痙攣、頭痛等后果。正確的做法是,等身體不再有大汗時,去沖一個熱水澡,然后穿上睡衣睡褲,進入空調間,室內空調溫度在27攝氏度最適合,在這樣的環境下,可以好好休息,放松一下,身體就會得到及時的補充,從而精力旺盛。

三,3遠離——遠離生活不規律,遠離太陽暴曬,遠離飲食油膩

1,遠離生活不規律。

夏季的作息規律是早睡早起,中午最好休息半小時,因為夏季晝長夜短,很多朋友玩手機,一不小心就到半夜了,然后早起不來,賴在床上到了快上班時,匆匆忙忙起床,早飯也不吃,昏昏沉沉就到來單位,工作提不起精神,肚子還餓得咕咕叫,這樣都是不對的,不利于我們的身體健康。所以夏季作息時間要做出調整,晚上九點前睡覺,早上6點起床,做一些有益的運動,吃完早飯再去上班,這樣有利于增強體質,提高身體免疫力,抵抗疾病的侵襲。切不可經常熬夜,傷害身體。

2,遠離太陽暴曬。

進入夏季后,室外的溫度有時可以達到40多度,這時候,切記要遠離太陽暴曬,如果不得已要在太陽下,也要做好防護工作,尤其是眼睛一定要保護好,因為眼睛是最脆弱的器官,它喜涼怕熱,如果不注意防曬,很容易會提前老化。所以我們如果要出門,記得戴上太陽鏡、帽子、或著打起遮陽傘,這樣可以避免眼睛被太陽直接暴曬,造成各種眼疾。同時,我們可以吃一些對眼睛有益的食物,比如胡蘿卜、紅棗、山藥等物。

3,遠離飲食油膩。

夏季溫度高,許多朋友不想進廚房做飯,就喜歡在外面買一些熟肉、燒烤等,搭配啤酒、飲料一起吃,這樣做確實很過癮,即滿足了嘴癮,又不用刷鍋洗碗,但是這些油膩的食物,不適合在夏季多吃,會引發上火。夏季飲食應以清淡為主,我們可以多吃一些新鮮水果,和一些當季蔬菜,用涼拌的方法,吃起來既清脆爽口,操作起來也非常簡單,夏季多吃這些,可以提高人體免疫力,強健體質身體好。推薦一道簡單好吃的涼拌黃瓜。

主要食材:黃瓜。

調味料:食鹽,白糖,香油,大蒜,豆瓣醬。

操作步驟:1,黃瓜洗凈后拍碎,加入少許食鹽和少許白糖,攪拌均勻,腌制一會。

2,碗中加入蒜末、香油、豆瓣醬和少許開水調勻備用。

3,把腌制好的黃瓜擠干水分,放在碗中,加入調好的料汁,攪拌均勻,即可上桌。

關于立夏節氣的習俗與禁忌,就分享到這里,朋友們,你們老家立夏節氣有什麼禁忌呢?歡迎大家在評論區留言,和愛喜一起分享,廚藝有限,請多多指教。

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