時間很快，大學畢業快10年了，我們都已經奔三了，再加上工作忙碌，平常也沒有什麼時間去運動健身，不知不覺大家都已經發福了一些。所以每次聚會都會先吐槽一下各自的身材。大學聚會總是想吃吃喝喝，現在聚會只想聊聊近況，聊聊規劃，互相傾訴一下，我們就找了個安靜的地方小坐一下。所以這次小聚，我還特意做了一些輕食沙拉跟閨蜜分享，品嘗過后，都夸味道不錯，我就把這道輕食減脂餐跟大家分享一下。
雞蛋2個、胡蘿卜、黃瓜、玉米、土豆、沙拉醬、洋蔥、黑胡椒粉
第一步：雞蛋含有大量的蛋白質，可以有效的補充人體內所需要的營養物質，還能保持體內的營養均衡，減肥期間一定要減少脂肪的攝入量，我們可以吃點雞蛋來補充人體所需的營養。
我們先將雞蛋冷水下鍋，加入1小勺鹽，小火煮10分鐘左右即可。煮雞蛋一定要冷水下鍋，這樣煮出來的雞蛋才不會破裂。煮熟的雞蛋放入冷水中冷卻一下，再切成小塊，放入碗備用。
第二步：土豆是屬于低熱量低脂肪的蔬菜，飽腹感很強，減脂期間可以作為主食來食用，能補充人體所需的營養。不過最重要的就是土豆烹飪方式，切記不要炸、煎、爆炒等方式，最健康的方式就是蒸土豆或者水煮土豆。
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