成功的人，往往也是自律的人；自律的精神，也是會「傳染」的。

36歲的梅西，35歲的安東內拉，這對青梅竹馬的夫婦，生活中也非常自律。近日，安東內拉曬出梅西和自己的健身照：勤于健身的安妞，依舊保持著好身材；休假期的梅西也非常拼，一雙「麒麟臂」，訓練痕跡明顯。

代表邁阿密的2023賽季結束之后，梅西正式迎來假期。休假期，梅西和安東內拉也在健身房揮汗如雨。喜歡健身的達人，一眼就能認出梅西夫婦背后的教練—— 47歲的布雷特-康特雷拉斯（Bret Contreras）。

西班牙《馬卡報》透露，7月份，梅西夫婦來到邁阿密之后，康特雷拉斯就是安東內拉的私教。在健身圈，47歲的康特雷拉斯可謂是大名鼎鼎，知名的運動科學家、力量訓練專家，尤其精通臀部訓練的研究，江湖人稱「臀神」。

所以，當梅西、安東內拉、臀神合影時，球迷驚嘆：天吶！我從未想過有一天梅西和臀神一起訓練！

作為3個男孩的母親，安東內拉在康特雷拉斯的訓練指導下，保持著健美的身材，訓練痕跡明顯。而對梅西來說，接受臀神的指導，會對自己的足球生涯更有利——臀神對足球也很有研究心得，在他看來，通過髖部伸展，可以練出強有力的臀部，這對足球賽場上的沖刺很有好處。

前巴薩和曼城中場亞亞-圖雷也曾指出，出色的臀部力量，能讓控球更穩定，更好地應對防守的沖擊。凱恩、斯特林、阿扎爾、阿圭羅，當然也包括梅西，都是其中高手。

半個月之前，在康特雷拉斯的訓練指導下，梅西還進行引體向上等訓練。從安東內拉曬出的照片來看，梅西練出「麒麟臂」。梅西苦練上肢的爆發力，是為了更好地通過擺動上肢帶動起跑速度，這是增強全身爆發力的關鍵之一。球迷感嘆，梅西的成功，不僅僅是靠天賦，還有自律。