都說「荷蓮一身寶，秋藕最補人」秋天正是吃藕的好季節，天氣干燥，就應該多喝湯來潤。這幾款補湯，對女孩子，小孩子，身體特別好。快學做起來吧！

做法如下

♥蓮藕雪梨湯

清甜滋潤，去燥氣

蓮藕1節，紅棗3顆，排骨400g，雪梨1個，加水燉一個小時

♥玉米蓮藕排骨湯

非常鮮甜，暖心又暖胃

蓮藕一節，玉米一根，排骨400g，胡蘿卜一根，加水慢燉一個小時

♥蓮藕綠豆湯

下火去燥，潤膚養顏

蓮藕1節，蜜棗2顆，排骨400g，蓮子適量，綠豆一把提前泡水，加水燉一個小時。

♥蓮藕黑豆湯

補腎養氣

蓮藕一節，紅花生一把，黑豆一把(提前泡水），排骨400g，加水燉一個小時

♥雙蓮花生湯

補氣養血，嫩膚提亮

蓮藕1節，紅蓮1把，排骨400g，紅棗5顆，紅花生一把，加水燉1個小時

♥蓮藕素齋湯

清潤養氣色，鮮甜好喝

蓮藕1節，玉米一根，板栗1把，花生耶1把，腰果1把，紅棗5顆，加入燉40分鐘

♥紅糖蓮藕湯

驅寒溫養，紅潤氣色

蓮藕1節，紅糖適量，桂圓適量，紅棗5顆，紅蓮1把，紅花生1把，加入水燉40分鐘