大家好，每天分享好吃的家常菜。進入秋冬天，女孩子最怕的就是手腳冰涼，晚上蓋子棉被，睡了好久手腳都不暖和。今天分享3款冬日甜湯，建議女孩子在秋冬天一定要多喝，不僅可以滋潤養顏，還可以暖身暖胃，手腳暖和才能安穩舒服度過寒冷的冬天。

一、紅糖玫瑰波波

準備食材： 木薯粉100克，開水85克，紅糖，玫瑰花瓣，酒釀，枸杞。

做法步驟：

1、將木薯粉和玫瑰花瓣放入碗中，加入開水攪拌成絮狀，再揉成光滑的面團，最后搓成小丸子。

2、起鍋燒水，水開后放入小丸子煮，煮至浮起來煮熟，再撈起來過一遍涼水，玫瑰波波就做好了。

3、鍋中再放入適量清水，放入紅糖和枸杞子，煮開后放入酒釀和玫瑰波波，煮開即可出鍋。

二、牛奶銀耳湯

準備食材： 牛奶，銀耳，枸杞，冰糖，紅棗。

做法步驟：

1、銀耳泡發后剪碎，紅棗清洗干凈去核切成片。

2、將銀耳放入鍋中，加入適量清水，煮開后用筷子快速攪拌幾圈，就可以很快出膠了。

3、接著放入紅棗和冰糖，繼續小火煮10分鐘，再加入枸杞煮2分鐘。時間到，關火倒入牛奶攪拌均勻即可。

三、南瓜燉奶

準備食材： 南瓜，牛奶，紅棗，枸杞，冰糖。

做法步驟：

1、南瓜去皮夠切成小塊，紅棗洗干凈后去核。將南瓜和紅棗都放入鍋中，加入適量清水，煮開后繼續煮半個小時。

2、接著再放入冰糖和枸杞，繼續煮3分鐘左右。然后放入牛奶煮開即可。清甜好喝，細膩又順滑，冬天多喝，可以滋潤養顏又暖身。