立冬后,吃「芋頭」「山藥」不如多吃它,護肝明目,養血健脾胃!
2023/11/09

紅棗含有豐富的維生素、礦物質和蛋白質等,具有護肝明目、養血健脾胃等多種功效。吃芋頭和山藥不去吃它,現在正值紅棗大量上市的季節,讓我們多吃紅棗保持健康,下面,讓我們一起來看幾種紅棗可以做的美食吧!


第一種:紅棗糯米糕



食材準備:紅棗、牛奶、雞蛋、白糖、桂花糖、植物油、馬蹄粉


制作步驟:

1.將紅棗清洗干凈后放入清水中浸泡一段時間。

2.準備一個炒鍋,加入適量的白糖熬煮成糖漿。

3.在炒制好的糖漿中放入準備好的一半的清水。

4.將紅棗和適量的桂花糖放入其中煮10分鐘。



5.再加入適量的清水與馬蹄粉兌成漿。

6.先將一半馬蹄粉漿加入糖水中慢慢攪拌均勻。

7.再將另一半馬蹄粉漿加入糖水中慢慢攪拌均勻。

8.將漿倒入蒸盤中,隔水蒸2小時。可以用一根筷子[插·入]到糕的最中間位置,然后再拔出來。

9.用手摸摸筷子,如果沒有粘手感覺,表示糕蒸熟了。


第二種:紅棗桂圓枸杞茶



食材準備:紅棗、桂圓、枸杞、老紅糖


制作步驟:

1.將紅棗、桂圓、枸杞清洗干凈并放入鍋中,加入適量的清水煮。

2.開大火煮沸后轉小火慢慢熬煮,煮至紅棗軟爛,桂圓肉膨脹。

3.接著,往里面加入適量的老紅糖調味攪拌均勻即可出鍋食用。


第三種:桂花紅棗蒸山藥


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