大家好這里是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。進入冬天之后，明顯地感覺到冷氣襲來，家里的棉被、棉衣外套都得拿出來了，抵御冬天這種刺骨的寒冷。如果你氣血不足、陽氣弱，進入冬天之后，就會有手腳冰涼、腿疼膝蓋疼、臉色蒼白沒精神、腎氣不足夜尿多以及其他不適癥狀。進入冬天之后，建議大家，無論有錢沒錢，都給家人安排滋補暖身的燉湯，今天香姐分享八道燉湯，營養好喝御寒暖身，大人小孩都愛喝，補足氣血、腎氣，不畏冬天的寒冷。

一、白蘿卜羊腿湯

準備食材：白蘿卜，羊腿，姜片，蔥結，花椒粒，八角，八角。

做法步驟：

1、羊腿剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入姜片、蔥結、花椒、料酒去腥，煮開后撇掉上邊的浮沫，再將羊腿撈起來，清洗干凈后控干水分。白蘿卜削掉外皮，洗凈后切成滾刀塊。

2、將羊腿、姜片、八角、花椒、白蘿卜都放入高壓鍋中，加入足量的清水沒過食材，蓋上蓋子燉煮一個小時。

3、羊腿燉煮至軟爛后，加入食鹽調味，撒上蔥花攪拌均勻即可出鍋開吃。

二、花膠海參燉雞湯

準備食材：花膠，海參，雞肉，蟲草花，玉竹，芡實，紅棗，姜片，黨參。

做法步驟：

1、處理花膠：花膠加姜片上鍋蒸十五分鐘，再放入冷水浸泡一個小時左右。蟲草花、玉竹、芡實、黨參、紅棗都清洗干凈備用。

2、雞肉清洗干凈剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將雞肉撈起來控干水分。

3、將雞肉、蟲草花、玉竹、芡實、紅棗、黨參和姜片都放入鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮四十分鐘。

4、接著放入花膠、海參一起煲二十分鐘。燉煮好了之后，加入食鹽調味，煮至入味即可出鍋開吃。

三、五指毛桃牛大力豬骨湯

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