大家好這里是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。經過一個炎熱的夏天，因為出汗多帶走了體內的很多營養，人就會容易變得比較虛弱，免疫力就會比較差，很容易在換季的時候受到病毒的侵襲而生病。而進入秋天之后，炎熱的天氣逐漸消退，氣候比較涼爽，食欲也好起來了，正是滋補營養調養身體的關鍵時期。俗話說，「秋天不進補，冬天要受苦」，如果我們在秋天就能把及時把夏天虧掉的營養補回來，讓身體的免疫力好起來，冬天就能有一個強體魄來抗住冬天的寒冷，特別是一些冬天容易手腳冰涼的女性朋友，更營養在秋天就把身體調養好，才能安穩度過一個健康的冬天。今天推薦八款適合秋天喝的營養湯，滋養氣血增強免疫，越喝越健康。
準備食材：鴿子，黨參，黃芪，玉竹，紅棗，無花果，姜片，枸杞子。
做法步驟：
1、鴿子處理干凈，洗凈后剁成大塊，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將鴿子撈起來清洗干凈。
2、將鴿子、黨參、黃芪、玉竹、紅棗、無花果和姜片放進去，加入適量的清水，蓋上蓋子，隔水燉煮一個半小時。
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