不知道大家會不會跟我一樣,經常會被失眠所困擾,明明非常的困,但是怎麼也睡不著。眼睛很酸痛,也很累了,但是躺在床上,腦子很清醒,輾轉反側,難以入眠。
秋天的天氣涼爽,但是卻干燥很多。晚上睡不好,白天起來口氣也重,鼻孔干癢,整個人非常的疲憊,沒有力氣。精神狀態不好,做事也沒有精神,經常把自己搞得非常的累。已經嘗試了很多的方法,但是各種方法之后效果都不是特別明顯。
每天都失眠問題,能把我們折磨得非常痛苦。所以我最近把這個事情跟中醫朋友訴說了下,朋友就是建議我平時可以多喝一些滋補養生湯水。因為秋天的天氣比較干燥,所以我們經常會上火,可以多喝一些潤肺降燥的湯水。
說完之后朋友拿了一小袋他家自己曬干的橄欖給我,她說平時人比較疲憊的話,可以燉點咸橄欖湯起來喝,可以緩解疲勞。而且里面在里面加點枸杞,也有一定的安神助睡眠的好處。
咸橄欖湯確實好喝,而且也是非常不錯,我試了幾次后效果都還可以,今天把這一個湯品分享給大家一起來看看吧。
橄欖跟枸杞的營養價值:
橄欖是一種營養很高,而且對我們身體有很多的好處,橄欖里面含有豐富的維生素C,礦物質,微量元素,還有鈣元素等營養成分。有很好的清熱解毒,潤肺化痰,止咳,緩解疲勞等好處。
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