蓮藕不炒不涼拌,教你新吃法,營養美味,大人小孩都愛吃,真香
2024/03/21

蓮藕,作為一種常見的水生植物的根莖部分,不僅味美多汁,而且營養豐富,含有大量的維生素C和膳食纖維,常被大家用來炒菜或者涼拌。但今天,我要為大家介紹一種不用炒也不用涼拌的新吃法——琉璃蓮藕。

【第一步:準備蓮藕】
首先,選擇一根中等大小的蓮藕,用刮皮刀將外皮削去。注意,在削皮后不要再用清水沖洗,以防營養流失。然后,將頭尾部分切掉,再頂刀切成3~4毫米厚的片,注意片的厚薄盡量一致,以便控制火候。切好的蓮藕片放入清水中,防止氧化變黑。

【第二步:浸泡和裹淀粉】


將蓮藕片撈出后,準備一盆鹽水,攪拌均勻后將蓮藕浸泡10分鐘,這樣能讓蓮藕稍微入味。10分鐘后,蓮藕片控干水分,均勻地裹上一層淀粉,讓淀粉自然吸收。

【第三步:炸制蓮藕】
接下來,加入食用油至炒鍋中,燒至五成熱時(即筷子能快速冒泡),將裹有淀粉的蓮藕片放入鍋中,中火炸制約5分鐘,至蓮藕變成焦黃色,然后撈出備用。

【第四步:制作糖漿】

鍋中留少量油,加入大半勺清水和2倍量的白糖,中火炒至糖化開。接著,熬至粘稠狀態,見到密集的小泡泡時,加入一把白芝麻,攪拌均勻。最后,將炸好的蓮藕片放入糖漿中,迅速翻拌均勻,關火即可。

【技巧總結】

1.裹淀粉時要確保蓮藕片表面水分晾干,這樣淀粉才能均勻粘附,避免脫落。
2.炸蓮藕的火候要掌握好,五成熱的油溫能讓蓮藕炸出酥脆的口感,同時保持其內部的嫩滑。
3.制作糖漿需耐心,熬制至適當的粘稠度才能使糖漿更好地包裹在蓮藕上,形成琉璃狀的美味。

這道琉璃蓮藕既保留了蓮藕本身的營養價值,又通過糖漿的包裹,使其外酥里嫩、甜而不膩。適合大人小孩,不管是作為家庭聚餐的小吃,還是招待客人的甜點,都是一道不可多得的美食。

喜歡蓮藕的朋友不妨嘗試一下這種新吃法,相信能給你帶來不一樣的美食體驗。

快訊/臺北爆1例麻疹境外移入! 30歲男曾搭捷運公車「383人隔離」
2026/04/10
快訊/下週預估油價震撼出爐!
2026/04/10
快訊/桃園市政府驚傳噩耗!
2026/04/10
機率僅0.003%!54歲資深男星「驚爆罹患絕癥」:全壞死了...
2026/04/10
快訊 / 臺中最大百貨開幕擠爆!湧進5萬人
2026/04/10
宮廟恐怖意外!千斤橫樑斷裂「砸死17歲少女」順天宮回應了
2026/04/10
恐怖悲劇「釀15死27傷」!警救援崩潰:「遺體多到放路邊...」
2026/04/10
基隆旅社5死命案!應召女郎喪命「獨留3歲幼子」警方靠「消失的2頁破案」:不是情殺也不是仇殺
2026/04/10
快訊/劉冠軍侵佔國安密賬1.9億免訴確定!理由曝光
2026/04/10
快訊/「勞退新制」規定變了!影響1300萬人
2026/04/10
宮廟恐怖事故!千斤橫樑斷裂「17歲少女被砸中身亡」爸痛喊「我女兒死得冤」真相讓人嚇出冷汗,順天宮回應了
2026/04/10
印度移工要來了!勞動部曝「最快引進時間點」:已敲定1000名
2026/04/10
快訊/印度移工要來了!勞動部曝「最快引進時間點」:第一波已敲定1000名
2026/04/10
快訊/撐不到2年!遠東SOGO驚傳「最後據點收攤」,公司出面回應了
2026/04/10
快訊 /震撼!知名藝人 「驚傳睡夢中猝逝」
2026/04/10
快訊 / 5/1勞動節放假對象曝!今年新制上路
2026/04/10
白沙屯媽祖將起駕!「累了請上車」出現取消潮,網曝原因
2026/04/10
快訊/中油「最貪執行長」遭羈押!提抗告結果曝
2026/04/10
快訊/救不回來!臺南國8重大交通事故「車全碎人斷魂」
2026/04/10
快訊/三立前製作人慘了!
2026/04/10