蓮藕不炒不涼拌,教你新吃法,營養美味,大人小孩都愛吃,真香
2024/03/21

蓮藕,作為一種常見的水生植物的根莖部分,不僅味美多汁,而且營養豐富,含有大量的維生素C和膳食纖維,常被大家用來炒菜或者涼拌。但今天,我要為大家介紹一種不用炒也不用涼拌的新吃法——琉璃蓮藕。

【第一步:準備蓮藕】
首先,選擇一根中等大小的蓮藕,用刮皮刀將外皮削去。注意,在削皮后不要再用清水沖洗,以防營養流失。然后,將頭尾部分切掉,再頂刀切成3~4毫米厚的片,注意片的厚薄盡量一致,以便控制火候。切好的蓮藕片放入清水中,防止氧化變黑。

【第二步:浸泡和裹淀粉】


將蓮藕片撈出后,準備一盆鹽水,攪拌均勻后將蓮藕浸泡10分鐘,這樣能讓蓮藕稍微入味。10分鐘后,蓮藕片控干水分,均勻地裹上一層淀粉,讓淀粉自然吸收。

【第三步:炸制蓮藕】
接下來,加入食用油至炒鍋中,燒至五成熱時(即筷子能快速冒泡),將裹有淀粉的蓮藕片放入鍋中,中火炸制約5分鐘,至蓮藕變成焦黃色,然后撈出備用。

【第四步:制作糖漿】

鍋中留少量油,加入大半勺清水和2倍量的白糖,中火炒至糖化開。接著,熬至粘稠狀態,見到密集的小泡泡時,加入一把白芝麻,攪拌均勻。最后,將炸好的蓮藕片放入糖漿中,迅速翻拌均勻,關火即可。

【技巧總結】

1.裹淀粉時要確保蓮藕片表面水分晾干,這樣淀粉才能均勻粘附,避免脫落。
2.炸蓮藕的火候要掌握好,五成熱的油溫能讓蓮藕炸出酥脆的口感,同時保持其內部的嫩滑。
3.制作糖漿需耐心,熬制至適當的粘稠度才能使糖漿更好地包裹在蓮藕上,形成琉璃狀的美味。

這道琉璃蓮藕既保留了蓮藕本身的營養價值,又通過糖漿的包裹,使其外酥里嫩、甜而不膩。適合大人小孩,不管是作為家庭聚餐的小吃,還是招待客人的甜點,都是一道不可多得的美食。

喜歡蓮藕的朋友不妨嘗試一下這種新吃法,相信能給你帶來不一樣的美食體驗。

快訊/晚安小雞爆女囚曾「集體懷孕」柬埔寨獄方怒了
2026/05/08
快訊/「上市大廠」漲停鎖死!9萬張排隊等買
2026/05/08
燒200萬赴日本「借精生子」!藍心湄「終于當媽了」淚灑攝影棚
2026/05/08
快訊/台中街頭躺男屍,倒臥路邊2小時才被發現
2026/05/08
晚安小雞為流量又要入獄?造謠柬監獄「200元換性服務」集體懷孕,柬國官方速度打臉、醞釀跨國提告...
2026/05/08
快訊/中小股輪動櫃買創新高加權小跌131點
2026/05/08
晚睡早起+每天重訓!房仲子傑猝死畫面曝光,最後遺言令人唏噓
2026/05/08
高雄猴害釀命案!婦人點燃沖天炮驅趕,下一秒跌進火海下秒慘死
2026/05/08
三重失業弟被念!掏刀把親哥捅成「大字屍狀」回頭不斷叫囂、兇殘吐殺機
2026/05/08
重大死亡交通事故!遊覽車燒成火球「只剩骨架」死傷曝光
2026/05/08
北港棒球隊出巡!40人圍1震撼畫面曝光!集體大吼:打呼死
2026/05/08
快訊/重量級媒體人「驚傳在家中過世」!
2026/05/08
快訊/全台猛變天!第二波梅雨鋒面殺到「下最猛」區域曝
2026/05/08
快訊/噩耗震驚華人圈!
2026/05/08
快訊/中華郵政驚傳出大包!
2026/05/08
快訊/川普輸了!
2026/05/08
快訊/震撼彈!前立委遭40人圍毆骨裂送醫
2026/05/08
快訊/2026旅遊補助!符合資格「1100元入賬」全國能領,申請方式一次看
2026/05/08
快訊/台塑四寶突發重訊!
2026/05/07
快訊/國泰人壽突發布「警示聲明」!
2026/05/07