蓮藕不炒不涼拌,教你新吃法,營養美味,大人小孩都愛吃,真香
2024/03/21

蓮藕,作為一種常見的水生植物的根莖部分,不僅味美多汁,而且營養豐富,含有大量的維生素C和膳食纖維,常被大家用來炒菜或者涼拌。但今天,我要為大家介紹一種不用炒也不用涼拌的新吃法——琉璃蓮藕。

【第一步:準備蓮藕】
首先,選擇一根中等大小的蓮藕,用刮皮刀將外皮削去。注意,在削皮后不要再用清水沖洗,以防營養流失。然后,將頭尾部分切掉,再頂刀切成3~4毫米厚的片,注意片的厚薄盡量一致,以便控制火候。切好的蓮藕片放入清水中,防止氧化變黑。

【第二步:浸泡和裹淀粉】


將蓮藕片撈出后,準備一盆鹽水,攪拌均勻后將蓮藕浸泡10分鐘,這樣能讓蓮藕稍微入味。10分鐘后,蓮藕片控干水分,均勻地裹上一層淀粉,讓淀粉自然吸收。

【第三步:炸制蓮藕】
接下來,加入食用油至炒鍋中,燒至五成熱時(即筷子能快速冒泡),將裹有淀粉的蓮藕片放入鍋中,中火炸制約5分鐘,至蓮藕變成焦黃色,然后撈出備用。

【第四步:制作糖漿】

鍋中留少量油,加入大半勺清水和2倍量的白糖,中火炒至糖化開。接著,熬至粘稠狀態,見到密集的小泡泡時,加入一把白芝麻,攪拌均勻。最后,將炸好的蓮藕片放入糖漿中,迅速翻拌均勻,關火即可。

【技巧總結】

1.裹淀粉時要確保蓮藕片表面水分晾干,這樣淀粉才能均勻粘附,避免脫落。
2.炸蓮藕的火候要掌握好,五成熱的油溫能讓蓮藕炸出酥脆的口感,同時保持其內部的嫩滑。
3.制作糖漿需耐心,熬制至適當的粘稠度才能使糖漿更好地包裹在蓮藕上,形成琉璃狀的美味。

這道琉璃蓮藕既保留了蓮藕本身的營養價值,又通過糖漿的包裹,使其外酥里嫩、甜而不膩。適合大人小孩,不管是作為家庭聚餐的小吃,還是招待客人的甜點,都是一道不可多得的美食。

喜歡蓮藕的朋友不妨嘗試一下這種新吃法,相信能給你帶來不一樣的美食體驗。

快訊/61歲郵務士遭砍殺不治!中華郵政發布重大宣告
2026/06/04
聽到搬貨聲就抓狂?34歲男提菜刀衝郵局奪命,兇嫌老父卻向郵局提出申訴...
2026/06/04
不滿郵車大吵!苗栗36歲男衝郵局亂刀砍,郵務士🩸肉模糊慘死、畫面慎入..
2026/06/04
快訊/竹南郵務士遭亂刀捅死!兇嫌父說話了
2026/06/04
嫌太吵?男突持菜刀衝郵局!郵務士被砍現場畫面曝
2026/06/04
火鍋店夫妻吸金50億!惡性倒閉、跳票潛逃,全家落跑最後身影曝
2026/06/04
快訊/郵局爆兇殺案!郵務士工作中突遇砍殺…當場無生命跡象
2026/06/04
快訊/郵局爆砍人!員工中10刀亡
2026/06/04
快訊/警戒!午後強降雨轟全台,國家級警報響了
2026/06/04
快訊/國家警報響!7縣市遭大雷雨狂轟,11縣市大雨特報
2026/06/04
快訊/疑捲款50億潛逃!台中「火鍋店慈善家」一家人消失時間點曝
2026/06/04
快訊/不忍了!行政院宣布修法「可處死刑」6月17上路
2026/06/04
快訊/命喪國道!44歲大咖驚傳「被卡車撞死」
2026/06/04
快訊/觀眾熟面孔!資深男演員「驚傳過世」
2026/06/04
快訊/全臺ATM連2周「這時段」別去!
2026/06/04
最新/繳電話費發票「竟中1000萬」獎落2縣市,花70元發財!
2026/06/04
快訊/女星「預產期前20天」胎死腹中!
2026/06/04
突發!孫德榮完成人生最後大事!長眠地+遺照確認...
2026/06/04
凌晨1點!運動家官宣!升了!20歲林維恩...
2026/06/04
正式成為通緝犯!這可是星光「十強」歌手,自首後含淚認罪
2026/06/04