蓮藕不炒不涼拌,教你新吃法,營養美味,大人小孩都愛吃,真香
2024/03/21

蓮藕,作為一種常見的水生植物的根莖部分,不僅味美多汁,而且營養豐富,含有大量的維生素C和膳食纖維,常被大家用來炒菜或者涼拌。但今天,我要為大家介紹一種不用炒也不用涼拌的新吃法——琉璃蓮藕。

【第一步:準備蓮藕】
首先,選擇一根中等大小的蓮藕,用刮皮刀將外皮削去。注意,在削皮后不要再用清水沖洗,以防營養流失。然后,將頭尾部分切掉,再頂刀切成3~4毫米厚的片,注意片的厚薄盡量一致,以便控制火候。切好的蓮藕片放入清水中,防止氧化變黑。

【第二步:浸泡和裹淀粉】


將蓮藕片撈出后,準備一盆鹽水,攪拌均勻后將蓮藕浸泡10分鐘,這樣能讓蓮藕稍微入味。10分鐘后,蓮藕片控干水分,均勻地裹上一層淀粉,讓淀粉自然吸收。

【第三步:炸制蓮藕】
接下來,加入食用油至炒鍋中,燒至五成熱時(即筷子能快速冒泡),將裹有淀粉的蓮藕片放入鍋中,中火炸制約5分鐘,至蓮藕變成焦黃色,然后撈出備用。

【第四步:制作糖漿】

鍋中留少量油,加入大半勺清水和2倍量的白糖,中火炒至糖化開。接著,熬至粘稠狀態,見到密集的小泡泡時,加入一把白芝麻,攪拌均勻。最后,將炸好的蓮藕片放入糖漿中,迅速翻拌均勻,關火即可。

【技巧總結】

1.裹淀粉時要確保蓮藕片表面水分晾干,這樣淀粉才能均勻粘附,避免脫落。
2.炸蓮藕的火候要掌握好,五成熱的油溫能讓蓮藕炸出酥脆的口感,同時保持其內部的嫩滑。
3.制作糖漿需耐心,熬制至適當的粘稠度才能使糖漿更好地包裹在蓮藕上,形成琉璃狀的美味。

這道琉璃蓮藕既保留了蓮藕本身的營養價值,又通過糖漿的包裹,使其外酥里嫩、甜而不膩。適合大人小孩,不管是作為家庭聚餐的小吃,還是招待客人的甜點,都是一道不可多得的美食。

喜歡蓮藕的朋友不妨嘗試一下這種新吃法,相信能給你帶來不一樣的美食體驗。

快訊/台積電排名曝光!
2026/04/15
快訊/白沙屯媽祖鑾轎急轉彎停駕 !婦人跪求幫忙,背後藏洋蔥
2026/04/15
快訊/4月新制注意!汽機車牌照稅「這3種車」不用繳!
2026/04/15
快訊/上野烤肉飯「104人食物中毒」兇手找到了!
2026/04/15
快訊 / 4月新制注意!汽機車牌照稅 「這3種車」不用繳!
2026/04/15
快訊/資深藝人「驚傳離世」!
2026/04/15
快訊/暴增至59人送醫! 劍湖山食物中毒擴大!畢旅學生全數提早返校
2026/04/15
快訊/S媽又一摯親又離世!才送走大S再次喪親,悲喊「心碎中...」
2026/04/15
快訊/桃園慘烈事故!妙齡女遭大車輾…全身骨折「當場斷魂」
2026/04/15
快訊 / 引印度移工不是假消息!侯友宜說話了
2026/04/15
白沙屯媽祖「衝鎮瀾宮」 轎班大哥慘摔,專家揭2種可能
2026/04/15
快訊/黃金價格飆漲!
2026/04/15
快訊/「惡龍」張錫銘29度拚假釋!二審結果出爐
2026/04/15
終于炸了!粿粿、王子深舌擁吻照!法官聽完露骨細節:不適合放晚報
2026/04/15
白沙屯媽祖爆爭議!香燈腳「集體失格」她暴怒:媽祖不會保佑你們
2026/04/15
相約豪宅喝酒!本土女星「遭好友亂刀狂砍」重傷倒血泊,緊急送醫「連縫23針」狀況曝光
2026/04/15
24年來「沒營業過1天」!台南爛尾樓飯店「8.8億天價賣出」買家曝光了
2026/04/15
快訊/震撼彈!46歲羅志祥遭傳在家中猝死!經紀人緊急回應,最新狀態曝
2026/04/15
快訊/普發1萬「石油津貼」卓榮泰重要表態了!
2026/04/15
突發!羅志祥驚爆家中猝死,經紀人火速回應
2026/04/15