蓮藕不炒不涼拌,教你新吃法,營養美味,大人小孩都愛吃,真香
2024/03/21

蓮藕,作為一種常見的水生植物的根莖部分,不僅味美多汁,而且營養豐富,含有大量的維生素C和膳食纖維,常被大家用來炒菜或者涼拌。但今天,我要為大家介紹一種不用炒也不用涼拌的新吃法——琉璃蓮藕。

【第一步:準備蓮藕】
首先,選擇一根中等大小的蓮藕,用刮皮刀將外皮削去。注意,在削皮后不要再用清水沖洗,以防營養流失。然后,將頭尾部分切掉,再頂刀切成3~4毫米厚的片,注意片的厚薄盡量一致,以便控制火候。切好的蓮藕片放入清水中,防止氧化變黑。

【第二步:浸泡和裹淀粉】


將蓮藕片撈出后,準備一盆鹽水,攪拌均勻后將蓮藕浸泡10分鐘,這樣能讓蓮藕稍微入味。10分鐘后,蓮藕片控干水分,均勻地裹上一層淀粉,讓淀粉自然吸收。

【第三步:炸制蓮藕】
接下來,加入食用油至炒鍋中,燒至五成熱時(即筷子能快速冒泡),將裹有淀粉的蓮藕片放入鍋中,中火炸制約5分鐘,至蓮藕變成焦黃色,然后撈出備用。

【第四步:制作糖漿】

鍋中留少量油,加入大半勺清水和2倍量的白糖,中火炒至糖化開。接著,熬至粘稠狀態,見到密集的小泡泡時,加入一把白芝麻,攪拌均勻。最后,將炸好的蓮藕片放入糖漿中,迅速翻拌均勻,關火即可。

【技巧總結】

1.裹淀粉時要確保蓮藕片表面水分晾干,這樣淀粉才能均勻粘附,避免脫落。
2.炸蓮藕的火候要掌握好,五成熱的油溫能讓蓮藕炸出酥脆的口感,同時保持其內部的嫩滑。
3.制作糖漿需耐心,熬制至適當的粘稠度才能使糖漿更好地包裹在蓮藕上,形成琉璃狀的美味。

這道琉璃蓮藕既保留了蓮藕本身的營養價值,又通過糖漿的包裹,使其外酥里嫩、甜而不膩。適合大人小孩,不管是作為家庭聚餐的小吃,還是招待客人的甜點,都是一道不可多得的美食。

喜歡蓮藕的朋友不妨嘗試一下這種新吃法,相信能給你帶來不一樣的美食體驗。

安全帽太鬆挨罰!北市男控警刁難,怒貼照「警戴法和我差在哪?」
2026/03/16
快訊/恐怖!機捷台北車站有人放火
2026/03/16
快訊 / 發錢了!這行業4月起 「可多領3880元」
2026/03/16
最新/繳電話費「竟中1000萬」!繳173發財大獎落1縣市
2026/03/16
快訊/竹科三期大火恐影響臺積電!
2026/03/16
快訊/知名保險公司「宣布撤出台灣」!金管會證實了
2026/03/16
快訊/中油曝重大危機,政府要出手了
2026/03/16
快訊/百貨巨頭「震撼宣布倒閉」!1200位員工全失業
2026/03/16
快訊/竹科大火!竹園高壓變電所烈火狂燒,警消搶救中
2026/03/16
快訊/百貨巨頭「震撼宣佈倒閉」!1200位員工全失業
2026/03/16
快訊/蹦一聲!竹科「超高壓變電所」驚傳爆炸
2026/03/16
快訊/金價繼續瀉!原因曝光
2026/03/16
經典賽/再見三振充滿爭議!主審「超誇張誤判」美國隊主帥發聲了
2026/03/16
才剛和火腿隊簽約!監督新莊剛志挑明林家正2難處 一簽約就下放、再見了冠軍鐵補...
2026/03/16
快訊/詭異命案! 台中兒載8旬父騎190公里,燕巢墜谷1死1命危
2026/03/16
台南奇案!子孫無力掃墓除墳,開棺驚見嬤成60年蔭屍
2026/03/16
過臺積電安檢門!女廠商不滿「內衣被看光」 兩派戰翻了
2026/03/16
快訊/全台「爆無薪假」近4千人!1產業淪重災
2026/03/16
快訊/國3甲重大交通事故!水泥車「車頭全毀」司機破肚慘死
2026/03/16
快訊/南投警民衝突大場面!女警被咬了
2026/03/16