蓮藕不炒不涼拌,教你新吃法,營養美味,大人小孩都愛吃,真香
2024/03/21

蓮藕,作為一種常見的水生植物的根莖部分,不僅味美多汁,而且營養豐富,含有大量的維生素C和膳食纖維,常被大家用來炒菜或者涼拌。但今天,我要為大家介紹一種不用炒也不用涼拌的新吃法——琉璃蓮藕。

【第一步:準備蓮藕】
首先,選擇一根中等大小的蓮藕,用刮皮刀將外皮削去。注意,在削皮后不要再用清水沖洗,以防營養流失。然后,將頭尾部分切掉,再頂刀切成3~4毫米厚的片,注意片的厚薄盡量一致,以便控制火候。切好的蓮藕片放入清水中,防止氧化變黑。

【第二步:浸泡和裹淀粉】


將蓮藕片撈出后,準備一盆鹽水,攪拌均勻后將蓮藕浸泡10分鐘,這樣能讓蓮藕稍微入味。10分鐘后,蓮藕片控干水分,均勻地裹上一層淀粉,讓淀粉自然吸收。

【第三步:炸制蓮藕】
接下來,加入食用油至炒鍋中,燒至五成熱時(即筷子能快速冒泡),將裹有淀粉的蓮藕片放入鍋中,中火炸制約5分鐘,至蓮藕變成焦黃色,然后撈出備用。

【第四步:制作糖漿】

鍋中留少量油,加入大半勺清水和2倍量的白糖,中火炒至糖化開。接著,熬至粘稠狀態,見到密集的小泡泡時,加入一把白芝麻,攪拌均勻。最后,將炸好的蓮藕片放入糖漿中,迅速翻拌均勻,關火即可。

【技巧總結】

1.裹淀粉時要確保蓮藕片表面水分晾干,這樣淀粉才能均勻粘附,避免脫落。
2.炸蓮藕的火候要掌握好,五成熱的油溫能讓蓮藕炸出酥脆的口感,同時保持其內部的嫩滑。
3.制作糖漿需耐心,熬制至適當的粘稠度才能使糖漿更好地包裹在蓮藕上,形成琉璃狀的美味。

這道琉璃蓮藕既保留了蓮藕本身的營養價值,又通過糖漿的包裹,使其外酥里嫩、甜而不膩。適合大人小孩,不管是作為家庭聚餐的小吃,還是招待客人的甜點,都是一道不可多得的美食。

喜歡蓮藕的朋友不妨嘗試一下這種新吃法,相信能給你帶來不一樣的美食體驗。

快訊/臺中死亡交通事故!護理師遭二度輾壓破頭身亡,真相曝
2026/09/08
最新/「沈玉琳內湖豪宅」出事! 深夜急逮22人...原因曝
2026/09/08
直球對決!江祖平控龔益霆[性·侵]風波延燒,今親自出庭「正面交鋒」
2026/09/08
快訊/龐祥麟死因曝光!生前「獲楊貴媚出手救助」家屬發聲感謝
2026/09/08
情侶開房間!新北男突「滿臉慘白衝出外面」狂喊救命,「救護車上氣絕身亡」死因曝光
2026/09/08
才剛回家!雲林29歲男「遭爸媽、弟弟掏嘴身亡」!
2026/09/08
快訊/破除身世流言!他願與蔣萬安一起驗DNA
2026/09/08
被趙建銘嗆閉嘴!陳幸妤心死:連「教育基金」都直接放手
2026/09/08
車滲血水…墾丁大街1死「屍藏3天原因曝」
2026/09/08
台中死亡交通事故!護理師遭二度輾壓 破頭身亡
2026/09/08
快訊/轉賬新制10月上路! 生日、住址交出來
2026/09/08
「死掉的是我孩子」 Bubble搭機竟成冰冷遺體!航空公司終于回應
2026/09/08
快訊/台灣資深男星,龐祥麟離世!
2026/09/07
24歲空軍臀部大面積瘀青 ,「突說不出話」亡…真相曝!
2026/09/07
知名大咖驚傳「騎重機身亡」!爸經過目睹,當場輕生死了
2026/09/07
快訊/高金素梅涉貪案! 金曲歌手父破壞電子手鐶落,北院正式發布通緝
2026/09/07
開心玩大怒神!工程師「回家2天後身亡」,家屬「怒告六福村」結果出爐
2026/09/07
台灣遊客澀谷遇「撞人族」!女童遭撞飛畫面曝光
2026/09/07
勸蔣萬安「即刻下臺」!科技大老開第1槍
2026/09/07
傳趙建銘嗆「再跟媒體放話就不還錢」, 陳幸妤現身不發一語
2026/09/07