蓮藕不炒不涼拌,教你新吃法,營養美味,大人小孩都愛吃,真香
2024/03/21

蓮藕,作為一種常見的水生植物的根莖部分,不僅味美多汁,而且營養豐富,含有大量的維生素C和膳食纖維,常被大家用來炒菜或者涼拌。但今天,我要為大家介紹一種不用炒也不用涼拌的新吃法——琉璃蓮藕。

【第一步:準備蓮藕】
首先,選擇一根中等大小的蓮藕,用刮皮刀將外皮削去。注意,在削皮后不要再用清水沖洗,以防營養流失。然后,將頭尾部分切掉,再頂刀切成3~4毫米厚的片,注意片的厚薄盡量一致,以便控制火候。切好的蓮藕片放入清水中,防止氧化變黑。

【第二步:浸泡和裹淀粉】


將蓮藕片撈出后,準備一盆鹽水,攪拌均勻后將蓮藕浸泡10分鐘,這樣能讓蓮藕稍微入味。10分鐘后,蓮藕片控干水分,均勻地裹上一層淀粉,讓淀粉自然吸收。

【第三步:炸制蓮藕】
接下來,加入食用油至炒鍋中,燒至五成熱時(即筷子能快速冒泡),將裹有淀粉的蓮藕片放入鍋中,中火炸制約5分鐘,至蓮藕變成焦黃色,然后撈出備用。

【第四步:制作糖漿】

鍋中留少量油,加入大半勺清水和2倍量的白糖,中火炒至糖化開。接著,熬至粘稠狀態,見到密集的小泡泡時,加入一把白芝麻,攪拌均勻。最后,將炸好的蓮藕片放入糖漿中,迅速翻拌均勻,關火即可。

【技巧總結】

1.裹淀粉時要確保蓮藕片表面水分晾干,這樣淀粉才能均勻粘附,避免脫落。
2.炸蓮藕的火候要掌握好,五成熱的油溫能讓蓮藕炸出酥脆的口感,同時保持其內部的嫩滑。
3.制作糖漿需耐心,熬制至適當的粘稠度才能使糖漿更好地包裹在蓮藕上,形成琉璃狀的美味。

這道琉璃蓮藕既保留了蓮藕本身的營養價值,又通過糖漿的包裹,使其外酥里嫩、甜而不膩。適合大人小孩,不管是作為家庭聚餐的小吃,還是招待客人的甜點,都是一道不可多得的美食。

喜歡蓮藕的朋友不妨嘗試一下這種新吃法,相信能給你帶來不一樣的美食體驗。

快訊/演藝圈夫妻檔「官宣離婚簽字」!女星已心死...洩10年婚姻心聲:是我不要了
2026/01/30
快訊/交通新法上路!汽、機車駕駛1違規行為,荷包秒噴7200
2026/01/30
用路人注意!屏東警交通大執法來了,「這項違規」2月起全面取締!
2026/01/30
快訊/半導體圈大地震!知名大廠突通知停產,深夜發重訊
2026/01/30
在家等不到同學!男大生接警電話瞬間腿軟:1友屍掛鐵絲網、1友墜水溝慘死...
2026/01/30
快訊/大型連鎖集團「解僱1.6萬員工」!老闆證實「實體店全關了」
2026/01/30
快訊/香港又爆大火!豪宅下「黑煙沖天」火燒車只剩骨架,傷亡曝光
2026/01/30
通靈預言「霍諾德爬101絕對摔死」!大翻車「神隱5天下場慘了」
2026/01/30
快訊/涉詐金超450億!緬北四大家族「明家」11罪犯在陸執行死刑
2026/01/30
才剛完成創舉4天!霍諾德再度表態101 !炸了,徹底炸了...
2026/01/30
突發!星光一班十強男星服藥自盡,曾轉職超商店員...
2026/01/30
臺北101還是台灣101? 4.3萬人網路投票,結果一面倒
2026/01/30
35歲台中男「8刀奪命」土風舞女老師!案發前「4千字預告文」被發現:真相震驚全台灣!
2026/01/29
快訊/台灣老將「驚傳辭世」!享壽87歲
2026/01/29
台北拒載引街頭髮狂!運將喊「小力關車門」…雙煞當街拖出動手、泄憤畫面瘋傳
2026/01/29
快訊/演藝圈噩耗!知名女歌手「驚傳驟逝」家屬「隱藏死因」
2026/01/29
快訊/IG公開後慘成箭靶!嚴凱泰女兒「開賓利」遭砲翻
2026/01/29
找到了!台中1150死雞「竟埋苗栗這地方」縣長怒下令了:立即執行「強硬起來了」
2026/01/29
58歲沈玉琳突拋喜訊!血癌半年宣布「重大好消息」滿意笑喊:「它」就是最好良方
2026/01/29
不是干兒子!曹西平能風光大葬,他全說了「多虧邱瓈寬擺平1事」保四哥最后一份「體面」
2026/01/29