故事從一個雨夜開始，阿和找來菜頭替自己出氣。本想嚇唬嚇唬對方，沒想到菜頭竟然砍斷了對方一只手。兩人犯了刑事案件，進入了少年輔育院。
媽媽給爸爸打電話，要他出席阿和的聽證會。爸爸以沒時間為理由拒絕，并直言要把他關到老關到死，整個人都是一副事不關己的樣子。
而另一邊，爸爸會親自到學校，給成績優異的大兒子阿豪送學費。還把自己最珍愛的筆記本送給他，要他認真學習，不辜負父母的期望。就連自己的學員，問自己有幾個兒子的時候，爸爸都說只有一個，那就是阿豪。
都是親生的兒子，但爸爸只喜歡，聽話懂事、學習成績優異的大兒子！
面對爸爸的偏愛，小兒子越發的叛逆，越發的冷漠，對哥哥也極度的厭惡。那大兒子呢，也并沒在爸爸的偏愛中，健健康康的成長。在一個寂靜的深夜，大兒子從樓頂上一躍而下，結束了自己年輕而絢麗的生命。
阿豪死了，承載著家庭的希望也沒有了，整個家庭也分離崩析了！
阿豪臨死前，發給同學的簡訊里說：
去動物園玩的時候，動物害怕被太陽曬，會選擇去陰影里躲避一會。我身邊的人，包括不學無術的弟弟，生命里都有陰影。
而我的生命里，二十四小時陽光普照。
這段話是隱喻，「二十四小時陽光普照」，象征著阿豪的完美性格。「太陽底下的陰影」，則是內心里的需求，是他的個性。
阿豪長相帥氣、溫暖陽光、學習成績優秀、聽話懂事，他是所有人眼中「優秀」的代名詞！更是家庭的希望和未來。在他的生命中，不被允許有瑕疵，必須360度無棱角的展現自己的優秀！
然而，真實的他，并不是這樣子的。
他渴望，像動物一樣，被太陽照射的時候，找一片陰影；像弟弟一樣，哪怕被父母討厭，也要做一些自己愛做的事情；在他不那麼優秀的時候，父母不會失望！
所以，阿豪從小到大，都沒有真實的存在過！
爸爸越是偏愛，他越不能讓爸爸失望， 越要維持「優秀」的形象！尤其是，弟弟表現很差勁的時候，他更要充當家里的唯一的希望，來維持家庭的平衡。
在爸爸「偏愛」的控制下，他一直活在與「自我定義」背道而馳的生活里，模糊了「自己的精神世界」與「外部精神世界」的分界線 （精神邊界）！
一個「精神邊界」長期被侵犯的孩子，如同墨水滴進水里，淹沒在父母和眾人的評價中，喪失真正的自我。孩子沒有自我，就會產生失控行為，很容易有被壓垮或者被拋棄的感覺。
就像這部電影里，阿豪突然離世一樣，并不是毫無征兆！弟弟阿和被關進輔育院就是導火線，面對糟糕的弟弟，他知道父母又會把更多的期待寄托在自己身上，他真的已經承受不起，只能選擇這樣的方式來解脫自己。
在《不要被愛控制》這本書里，作者說：「如果一個成就很高的哲學家，從小被人們說，只會像他父親一樣做個農民。那麼他就會壓制自己的思維，停止人格對生命的探究，最終放棄自己的本性、潛質和愛好，成為頭腦簡單的人！」
這就是逆向創建人格的方式。
影片里的阿豪，是一個只會把溫暖給別人，而忘了給自己的人。就連臨死前，都會把房間里的衣服整理好，手機里的通訊錄刪掉。不麻煩人的這種態度，讓人特別心疼。
阿豪這種完美的性格，就是根據別人的評價以及外部信息，逆向建立的自我。當身邊的人，都在夸獎阿豪懂事的時候，他就按照別人的評價來表現自己，做一個讓老師、讓父母都喜歡的孩子。
逆向創建出的人格，自己的感覺、知覺和直覺，都不能更好的展現出來，孩子要承受不能把握自我的痛苦。為了繼續讓別人肯定自己，就像演戲一樣的活著，所有人的期待、評價、認可都成了控制自己的籌碼。
阿豪就是不想再被控制，只好選擇這樣的方式結束生命。
影片里的爸爸偏愛阿豪，是真的發自內心的愛嗎？
并不是！確切的說，應該是阿豪用「完美的表現」換來的，阿豪給爸爸帶來了極強的榮譽感和存在感，爸爸愿意傾注更多的心血在他身上。
如果阿豪跟弟弟一樣，打架斗毆、學習成績很差，爸爸也不會偏愛于他。爸爸只是用「愛」的名義，控制了他。讓他只在乎父母的感受，而忽略自己的真實感受！
阿豪想要擺脫父親的控制，重拾人生的主動權，可以從這三個方面著手：
1、認識內心世界的真實性
電影開始的時候，爸爸去給阿豪送學費，并特地送給他一本筆記本，上面寫著「把握時間，掌握方向」！他不是很開心，但也坦然接受了。
這是整部電影里，阿豪為數不多的情緒波動，其余的時間，都是在替別人解決困難。媽媽有事不能帶弟媳產檢，他自動請纓幫媽媽解決問題。小玉想看阿和，他請假陪她去！
他似乎是一個只為別人付出，不想得到回報的人。但事實上，他渴望需求并滿足，希望父母能夠接受他的不完美，希望父母不要再把家庭的期望和重擔都放在他的身上。
然而，他終究還是沒有把自己的真實想法告訴父母。只能一遍遍的跟自己的同學，講司馬光砸缸的故事，講陽光下有陰影的故事。
他沒有認識到內心世界的真實性，也沒有把生活建立在真實的世界上。他害怕一旦說出自己的需求，父母會失望，自己的形象也會遭到破壞。可事實上，告訴了父母，也未必會出現他想象的問題！
2、警惕別人對「精神邊界」的侵犯
孩子的精神邊界，如果被惡意侵犯的話，他的自我認知就會在別人的評價中增強。時間久了，就逐漸的放棄了自我。在《不要用愛控制我》這本書里，作者說，放棄自我之后就會產生人格分裂。
警惕別人對精神邊界的侵犯，就是能隨時隨地的表達自己的感受、立場、能清晰地認識自己。不再根據外人的評價來認識自己，不再對別人的關注產生負罪感，更不要覺得父母的愛是負擔。
當自己能夠正確的認識自己時，別人就不會侵犯到自己的心理邊界，就能建立一個獨立自主的人格。
3、在真實中建立父子關系
真實的關系必須要源于關系的雙方都能有勇氣面對真實的自己，不斷發現內在的心理真相。
影片里的父親，喜歡阿豪，是因為他的成績帶給自己成就感，是自己的未來和希望。他完全以自我需求為出發點，對孩子的愛產生了條件。
而阿豪呢，明知道父親的愛是有條件的，但陷入了被控制的幻想中無法自拔，這就是父子關系中的矛盾制高點。
如果父親，沒有因為阿豪成績優秀而偏愛于他，對阿和也能一視同仁，阿豪就不會用力的扮演一個「聽話懂事」
的形象，也就不會產生這樣的悲劇了。
不管孩子優秀與否，「偏愛」是最不當的教育方式。不管是對偏愛的孩子，還是對那個被忽視的孩子，他們都不能健康的成長。《陽光普照》這部電影，父親在失去大兒子后，也開始反思自己，并跟小兒子和解。雖然結局，并不是很完美，但呈現出的教育意義，還是能引人深思的。
