導語：孩子長高個兒，常吃這5道菜，勝過吃鈣片，簡單易做好吃不上火

家有孩子，要在飲食上多用心，每天做出營養健康又好吃的飯菜，助孩子越長越高。吃些什麼好呢？孩子長高個兒，常吃這5道菜，勝過吃鈣片，簡單易做好吃不上火！快來看看吧，感興趣的話照著做，孩子愛吃長得高。

第一道：番茄魚湯

做法：

準備適量番茄，建議選成熟度高的，味道才好，而且要量多一些，做出來更濃郁。

番茄清洗干凈，劃上十字口，再入鍋煮兩分鐘。煮好后，將番茄的外皮去掉，切成小塊。

魚隨意選擇，刺少的為好，片下魚肉，再片成薄片，裝進碗中。然后加水抓一抓，去掉水分，再加入鹽、胡椒粉、蛋清、淀粉抓拌至粘稠，腌制十分鐘。

魚骨剁成小段，入鍋煎到金黃色，再放入姜片、蔥段，倒入適量熱水，燉煮出魚湯。燉好后，撈出魚渣，魚湯留用。

另起鍋加油，燒熱后放入番茄翻炒，炒出汁水，再倒入魚湯，大火煮開。

最后將魚片放進去，逐片放入，煮到端上，再加鹽、生抽調味，撒上蔥花就可以食用了。酸甜開胃，營養美味，多給孩子吃，助長高。

第二道：小白菜豆腐丸子湯

做法：

豬肉選帶有少許肥肉的，沖洗干凈，切成小塊，再放進料理機中，加入姜末、蔥花，打成碎末狀。

然后加入鹽、白胡椒粉、生抽、雞精、雞蛋、清水，再次啟動按鈕，打成泥狀。

小白菜清洗干凈，切成小段。

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