花菜又稱為菜花、花椰菜、椰菜,它已經成了日常生活中很常見的蔬菜,它營養豐富,富含豐富的維生素,而且味道鮮美,其嫩莖纖維,烹炒后柔嫩可口,所以花菜成了大家最喜愛的蔬菜之一。
花菜的做法一般都是炒來吃的,四川人喜歡用花菜炒臘肉還有干鍋花菜,其它很多地方喜歡涼拌、炒肉或者直接清炒,這些做法我都試過,味道和口感都非常不錯。
今天和大家分享的做法,是用間肥夾瘦的肉和花菜一起炒制的, 屬于家常做法,和平常大家炒的方法有所不同,但是做成的花菜更加爽口好吃。
——制作方法和步驟——
1、花菜用刀切成小朵放入盆中,放入一勺鹽,用水泡上,用以去除花菜縫隙中的灰塵和蟲卵。把泡完的花菜撈出來,把水控干備用。
2、五花肉切成薄片、大蒜切成片、韭菜切成寸段、小米辣和辣椒切成圈,然后分別裝盤備用。
3、鍋中放入少許油燒熱,把控干水分的花菜倒入鍋中,大火翻炒把花菜的水汽炒干,炒至8成熱,盛出來備用。
4、重新起鍋放入少許油燒熱,把五花肉放入鍋中,把油脂炒出來,放入料酒炒出酒氣,放入蒜片炒香,再放入生抽2勺、老抽1勺、白糖1小勺、五香粉,小火炒出香味。
5、調料炒出香味,放入花菜、辣椒、雞精、蠔油、少許鹽,然后開大火翻炒均勻。
6、調料和花菜翻炒均勻,出鍋的時候放入韭菜,繼續大火翻炒均勻出鍋成菜。
——烹飪小貼士——
做好的花菜口感脆爽,清香微辣爽口,特別開胃好吃,是一道不錯的下飯菜,你要的不知道花菜怎麼吃,可以試一試這種做法,就是制作的時候注意這幾點就好。
(1)購買花菜時要注意了,有黑點的花菜,說明已經不新鮮了,不適宜食用。
(2)花菜去除根莖切成均勻的小朵就可以,但是不要太大,太大不容易入味。
(3)花菜加點鹽浸泡一下,淡鹽水能夠去除花菜上的農藥殘留和雜質。
(4)花菜最好不焯水,沸水很容易破壞花菜的營養物質,而且沒有了爽脆的口感。
(5)花菜要先把水汽炒干,再和肉、調料一起炒,這樣炒出的花菜口感好,也容易入味。