女人一定要多喝這5種湯,太養氣色了!建議每周至少吃兩次
2023/10/25

導語:女人一定要多喝這5種湯,太養氣色了!建議每周至少吃兩次

女人天生愛美,喜歡打扮自己,喜歡用美顏相機拍照,但只會這樣可不行,想要美美的,要在飲食上多改善,少吃辛辣刺激的食物,并且要多吃些補氣養血的食物。

吃點啥好呢?女人一定要多喝這5種湯,太養氣色了!建議每周至少吃兩次,保準你氣色特別好,趕緊安排上。

一、蟲草花燉雞湯

做法:

蟲草花放進碗中,加水浸泡十分鐘,再清洗干凈。準備三黃雞,剁成塊狀,清洗幾遍。

雞塊冷水入鍋,加入適量清水,大火煮開,將浮沫撇掉。姜片準備好,紅棗、蓮子、百合清洗干凈。

砂鍋內放入姜片、紅棗、蓮子、百合、蟲草花,倒入足量清水,大火煮開,再放入雞塊。

再次煮開后,蓋上蓋子轉小火,燉煮一個小時。煮好后,加入枸杞,再加鹽調味,就可以出鍋了,鮮美好喝又滋補,尤其女人要常喝,補氣血。

二、當歸黃芪黨參鵪鶉蛋湯

做法:

當歸、黃芪、黨參放進碗中,加水浸泡五分鐘。鵪鶉蛋清洗一下,冷水入鍋,小火煮十分鐘撈出,再用涼水浸泡。

砂鍋內放入當歸、黃芪、黨參,再倒入適量清水,煮開后轉小火,熬煮十五分鐘。

鵪鶉蛋涼下來后去殼,再沖洗一下。紅棗、桂圓肉、枸杞清洗干凈。

接著將鵪鶉蛋放進砂鍋內,再放入紅棗、桂圓、紅糖,繼續煮十分鐘。

最后放入枸杞,再煮兩分鐘,就可以出鍋了。

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