導語：女人一定要多喝這5種湯，太養氣色了！建議每周至少吃兩次

女人天生愛美，喜歡打扮自己，喜歡用美顏相機拍照，但只會這樣可不行，想要美美的，要在飲食上多改善，少吃辛辣刺激的食物，并且要多吃些補氣養血的食物。

吃點啥好呢？女人一定要多喝這5種湯，太養氣色了！建議每周至少吃兩次，保準你氣色特別好，趕緊安排上。

一、蟲草花燉雞湯

做法：

蟲草花放進碗中，加水浸泡十分鐘，再清洗干凈。準備三黃雞，剁成塊狀，清洗幾遍。

雞塊冷水入鍋，加入適量清水，大火煮開，將浮沫撇掉。姜片準備好，紅棗、蓮子、百合清洗干凈。

砂鍋內放入姜片、紅棗、蓮子、百合、蟲草花，倒入足量清水，大火煮開，再放入雞塊。

再次煮開后，蓋上蓋子轉小火，燉煮一個小時。煮好后，加入枸杞，再加鹽調味，就可以出鍋了，鮮美好喝又滋補，尤其女人要常喝，補氣血。

二、當歸黃芪黨參鵪鶉蛋湯

做法：

當歸、黃芪、黨參放進碗中，加水浸泡五分鐘。鵪鶉蛋清洗一下，冷水入鍋，小火煮十分鐘撈出，再用涼水浸泡。

砂鍋內放入當歸、黃芪、黨參，再倒入適量清水，煮開后轉小火，熬煮十五分鐘。

鵪鶉蛋涼下來后去殼，再沖洗一下。紅棗、桂圓肉、枸杞清洗干凈。

接著將鵪鶉蛋放進砂鍋內，再放入紅棗、桂圓、紅糖，繼續煮十分鐘。

最后放入枸杞，再煮兩分鐘，就可以出鍋了。特別好的補氣養血湯，快嘗嘗吧，天氣越來越冷了，女人要時不時吃一次。

三、五紅湯

做法：

紅豆、紅皮花生米、紅棗、枸杞、紅糖這五樣準備好，缺一不可。

紅豆、紅皮花生米放進碗中，清洗一遍，再浸泡一個晚上，若房間內溫度高，要放冰箱冷藏浸泡。紅棗、枸杞洗凈。

泡好后，將紅豆、紅皮花生米、紅棗放進電飯鍋內，加入適量清水，點煲湯按鈕。

等時間還剩五分鐘了，將紅糖、枸杞放進去。

煮好后，就可以盛出來食用了，不僅補氣血，還很美味，可以當早餐，你快嘗嘗。

四、紅糖酒釀小圓子

做法：

小圓子可以買現成的，也可以自己做。我有時候做南瓜的，有時候做紫薯的，都非常好吃。

比如南瓜的，先切塊蒸熟，再壓成泥狀，加入糯米粉攪拌成團，搓成小圓子，略小些，不要太大。

紅棗洗凈，去掉棗核，分成兩半，或者切成片狀。枸杞清洗干凈。

鍋內加水，煮開后放入紅棗、紅糖，再放入小圓子，煮到全部都浮起來。

接著放入枸杞，再倒入適量酒釀，就可以盛出食用了。若你喜歡吃稠一些的，可以在最后加些淀粉水調整濃度。

五、南瓜銀耳湯

做法：

干銀耳放進碗中，加入適量清水，浸泡兩個小時以上。南瓜去皮去內瓤，切成小塊。紅棗洗凈。紅棗是補氣血的好東西，家里要常備，不管煮啥湯，都可以放幾顆。

銀耳泡好后，將根部摘掉，再清洗兩遍。然后將銀耳撕成小朵，放進砂鍋中。

接著放入紅棗，倒入適量清水，大火煮開，再轉小火，煮半個小時。

最后放入南瓜塊、冰糖，再繼續煮十分鐘，就可以盛出食用了，清甜好喝，經常喝皮膚好，氣色更好。

女人記得常喝這五道湯，養好氣色，更加美麗，顯年輕！快行動起來吧。我的分享就到這里了，喜歡我，就請關注我吧。

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