冬季喉嚨痛,建議清淡飲食多喝水,分享八道家常菜,好吃不上火
2024/01/12

大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。冬天陽氣弱,人體要減少陽氣散發,冬天就要減少高強度運動,主要以散步為主。因為氣溫低運動少出汗少,不易口渴喝水少,體內的熱氣就不易排出體外,加上冬天干燥,聚集在體內就會出現體溫升高、喉嚨不舒服的情況,影響身體健康。如果在冬季,你經常會有喉嚨不舒服的情況,建議清淡飲食多喝水,可以多吃這八道家常菜,清爽不油膩,好吃不上火,口味適合一家老小,一起來看看吧。


一、豆腐雞蛋菌菇湯

準備食材:嫩豆腐,雞蛋,菌菇,火腿,青菜。

做法步驟:

1、嫩豆腐切成小塊,菌菇和青菜清洗干凈備用,火腿斜切成片。

2、起鍋燒油,油熱后倒入雞蛋液煎一下,煎至定型后炒散,再放入菌菇翻炒一會兒。

3、接著放入適量開水,再次煮開后放入嫩豆腐煮兩分鐘煮熟。再放入火腿和青菜,繼續煮三分鐘。

4、食材都煮熟后,加入適量食鹽調味,煮至入味即可出鍋開吃。


二、娃娃菜炒雞腿

準備食材:雞腿,娃娃菜,蒜末,蔥花。

做法步驟:

1、雞腿清洗干凈,去骨后切成小塊,然后加入料酒和生抽,抓拌均勻腌制十分鐘。娃娃菜清洗干凈切成小塊。

2、起鍋燒油,油熱后放入腌制好的雞腿肉,翻炒至變色后盛出備用。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

大S離世5個月,張蘭深夜發文暗諷「天道好輪回」,終究沒給她留一絲體面
2025/07/02
台語文學大咖陳雷「驚傳過世」!留下經典作品惹回憶,5天前逝世加拿大
2025/07/02
大炳逝世13年!小炳單親養女20多年,今興奮「公開女兒好消息」忍了4年才說:快恭喜我吧
2025/07/01
紙本賬單要收費!台灣1電信公告:75歲以下用戶「明年起每期都要付」
2025/07/01
陽明山步道旁發現異常背包!赫見「大、小腿人骨」疑似失主部分骨骸,真實身分仍未知
2025/07/01
46歲陳喬恩嫁人後「美到發光」!馬來西亞富三代擁30億寵愛,與婚前狀態對比「仿佛換個人」網驚呼
2025/07/01
Lulu凍卵成功!「15分鐘取33顆卵」公開手術畫面:最後一哩路了
2025/07/01
陽明山八煙步道赫見「大、小腿骨骸」!一旁遺留背包,失主身分成謎
2025/07/01
懷孕女子好心「救下虎崽」放歸山林!7天后虎群「還禮」叼走她女兒「夫妻見狀」狂磕頭跪謝老虎
2025/07/01
小S在韓國被網友偶遇引熱議,S媽深夜請大S入夢,哭求給她「1指示」
2025/07/01
周遊「證實83歲的他病逝」!難過曝「一度清醒拔管」:我已仁至義盡了
2025/07/01
網紅「仙塔律師」被逮捕!涉洩密靈骨塔詐騙集團,70萬交保反應曝
2025/07/01
台灣6億大廠「宣告關廠」,裁員470人,全面停產了
2025/07/01
台灣6億大廠「宣告關廠」!裁員470人,全面停產了
2025/07/01
台灣建商驚傳倒閉!雲林苦主哀號「千萬房蓋一半沒了」
2025/07/01
遭傳婚內外遇!60歲崔佩儀「揭夫妻現況」火大暴怒,韓裔尪「急從美國飛回」:為一事十指緊扣她
2025/06/30
台灣4家銀行「宣布清卡」!沒做1件事,信用卡停用了
2025/06/30
失足墜89度溫泉!黃石公園野牛「活活煮死」,掙扎數十秒過程曝
2025/06/30
快訊/新竹綠世界前「驚傳遊覽車翻覆」,死傷人數曝光
2025/06/30
乖孫睡覺被吵醒!他聽到「屋裡傳怪聲」撬開天花板,驚見「18萬隻密集狂竄」嚇壞求救
2025/06/30