上班族體質差,少吃外賣健康飲食,推薦八道菜,簡單易做營養豐富
2024/03/20

大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。上班族,每天忙碌于工作和生活,時間不夠用的時候,經常會忙于工作而忘了照顧自己,年輕的時候拼命的工作賺錢,上了年紀后,身體出現了很多問題。其實,我不建議年輕人沉迷工作而忽略自己的健康,我覺得我們都應該把自己的身體放在第一位,身體是革命的本錢,只有身體健康,才能更好地工作。如果你們工作忙,沒時間做飯,可以做一些簡單的家常菜,總比吃外賣強。上班族體質差,建議學會這八道菜,做法簡單營養豐富,每天花半個小時,就能吃到健康的飯菜,健康飲食,身體好工作更好,快來看看有哪八道菜吧!


一、蘋果胡蘿卜排骨湯

準備食材:排骨,胡蘿卜,蘋果,姜片,蔥段。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗干凈后冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開后撇掉浮沫,再撈起來清洗干凈。

2、胡蘿卜削掉外皮,清洗干凈后切成小塊。蘋果表面撒上食鹽,搓洗干凈后切成小塊。

3、將排骨、胡蘿卜和姜片放入湯鍋中,先燉煮二十分鐘,再放入蘋果煮十分鐘。

4、煮好后,加入食鹽調味,攪拌均勻煮至入味,就可以出鍋開吃了。


二、南瓜蒸排骨

準備食材:排骨,南瓜,姜片,蔥花。

做法步驟:

1、排骨清洗干凈,剁成小塊放入碗中,加入淀粉反復搓洗,再清洗干凈,用廚房紙吸干水分。

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