上班族體質差,少吃外賣健康飲食,推薦八道菜,簡單易做營養豐富
2024/03/20

大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。上班族,每天忙碌于工作和生活,時間不夠用的時候,經常會忙于工作而忘了照顧自己,年輕的時候拼命的工作賺錢,上了年紀后,身體出現了很多問題。其實,我不建議年輕人沉迷工作而忽略自己的健康,我覺得我們都應該把自己的身體放在第一位,身體是革命的本錢,只有身體健康,才能更好地工作。如果你們工作忙,沒時間做飯,可以做一些簡單的家常菜,總比吃外賣強。上班族體質差,建議學會這八道菜,做法簡單營養豐富,每天花半個小時,就能吃到健康的飯菜,健康飲食,身體好工作更好,快來看看有哪八道菜吧!


一、蘋果胡蘿卜排骨湯

準備食材:排骨,胡蘿卜,蘋果,姜片,蔥段。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗干凈后冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開后撇掉浮沫,再撈起來清洗干凈。

2、胡蘿卜削掉外皮,清洗干凈后切成小塊。蘋果表面撒上食鹽,搓洗干凈后切成小塊。

3、將排骨、胡蘿卜和姜片放入湯鍋中,先燉煮二十分鐘,再放入蘋果煮十分鐘。

4、煮好后,加入食鹽調味,攪拌均勻煮至入味,就可以出鍋開吃了。


二、南瓜蒸排骨

準備食材:排骨,南瓜,姜片,蔥花。

做法步驟:

1、排骨清洗干凈,剁成小塊放入碗中,加入淀粉反復搓洗,再清洗干凈,用廚房紙吸干水分。

文章未完,點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

大S離世5個月,張蘭深夜發文暗諷「天道好輪回」,終究沒給她留一絲體面
2025/07/02
台語文學大咖陳雷「驚傳過世」!留下經典作品惹回憶,5天前逝世加拿大
2025/07/02
大炳逝世13年!小炳單親養女20多年,今興奮「公開女兒好消息」忍了4年才說:快恭喜我吧
2025/07/01
紙本賬單要收費!台灣1電信公告:75歲以下用戶「明年起每期都要付」
2025/07/01
陽明山步道旁發現異常背包!赫見「大、小腿人骨」疑似失主部分骨骸,真實身分仍未知
2025/07/01
46歲陳喬恩嫁人後「美到發光」!馬來西亞富三代擁30億寵愛,與婚前狀態對比「仿佛換個人」網驚呼
2025/07/01
Lulu凍卵成功!「15分鐘取33顆卵」公開手術畫面:最後一哩路了
2025/07/01
陽明山八煙步道赫見「大、小腿骨骸」!一旁遺留背包,失主身分成謎
2025/07/01
懷孕女子好心「救下虎崽」放歸山林!7天后虎群「還禮」叼走她女兒「夫妻見狀」狂磕頭跪謝老虎
2025/07/01
小S在韓國被網友偶遇引熱議,S媽深夜請大S入夢,哭求給她「1指示」
2025/07/01
周遊「證實83歲的他病逝」!難過曝「一度清醒拔管」:我已仁至義盡了
2025/07/01
網紅「仙塔律師」被逮捕!涉洩密靈骨塔詐騙集團,70萬交保反應曝
2025/07/01
台灣6億大廠「宣告關廠」,裁員470人,全面停產了
2025/07/01
台灣6億大廠「宣告關廠」!裁員470人,全面停產了
2025/07/01
台灣建商驚傳倒閉!雲林苦主哀號「千萬房蓋一半沒了」
2025/07/01
遭傳婚內外遇!60歲崔佩儀「揭夫妻現況」火大暴怒,韓裔尪「急從美國飛回」:為一事十指緊扣她
2025/06/30
台灣4家銀行「宣布清卡」!沒做1件事,信用卡停用了
2025/06/30
失足墜89度溫泉!黃石公園野牛「活活煮死」,掙扎數十秒過程曝
2025/06/30
快訊/新竹綠世界前「驚傳遊覽車翻覆」,死傷人數曝光
2025/06/30
乖孫睡覺被吵醒!他聽到「屋裡傳怪聲」撬開天花板,驚見「18萬隻密集狂竄」嚇壞求救
2025/06/30