春天多喝湯,一年病不沾,建議八道清湯要常喝,清淡營養增強免疫
2023/03/15

大家好,這里是邱哥說美食,進入春天以來,萬物復蘇,春暖花開,到時候都是寧靜祥和的景象。春天的風景是美麗動人人,幾乎無人不愛,無人不曉。但是春天也有一個需要我們注意的地方,那就是春天的氣候溫和,容易滋生細菌和流感病毒,所以,大家要感受「一年之計在于春」的美好風景之外,也要注意加強身體鍛煉,勤曬太陽,勤通風,勤洗手,避免聚集。飲食生活上尤其要注意,少吃生冷油膩食物,多吃清淡營養的清湯美食,增強免疫力,健康平安一整年。接下來,我分享八道適合現在安排的清湯美食,喜歡的朋友,跟著我一起來學習吧。

一、豆苗豆腐牛肉湯

食材準備:豆苗、豆腐、牛肉、姜絲、蒜瓣。

做法流程:

1.牛肉清洗干凈,然后切成薄片,放入大碗中,接著加入適量玉米淀粉、食鹽、蠔油、花生油,一起抓拌均勻,腌制20分鐘備用。

2.清洗干凈豆苗,然后把豆腐切成小塊,接著熱鍋燒油,油熱以后,放入提前準備好的姜絲和蒜瓣爆香,再放入豆腐,輕輕翻炒幾下。

3.再倒入適量的開水,繼續煮開,然后放入豆苗煮一分鐘煮熟,接著把腌制的牛肉放入,繼續煮兩分鐘煮熟。

4.最后加入適量的食鹽和胡椒粉調味,即可出鍋開吃。

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