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蒜苔是我家常備的蔬菜，味道出眾濃郁又好吃，夏天吃起來非常開胃爽口。蒜苔炒肉絲，炒雞蛋，撕碎拌著吃，都非常有滋味，怎麼吃都好吃。
我家經常做的做法，是蒜苔抱蛋，用鮮美的蛋液覆蓋住蒜苔，這樣蒜苔基本上不會炒老炒焦，還吸收了雞蛋的美味，變得異常好吃。比放了肉還香。
做法也非常簡單，夏天炒一盤，全家都愛吃。因為這菜不但下飯，還超下酒。配飯越吃越香越開胃還不膩，孩子都能多吃一碗飯。配酒也是有滋有味，老公的最愛！
【蒜苔抱蛋】ADVERTISEMENT
主材：蒜苔400g、雞蛋三只
調料類：鹽一勺、蠔油一勺、十三香一勺、植物油一勺
步驟一：準備好所有食材，蒜苔去掉頭尾，洗干凈瀝干備用。
步驟二：蒜苔切段，大概2~3厘米左右即可。雞蛋打散備用。我喜歡在雞蛋里放一丁丁鹽，炒出來后會比較入味。
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步驟三：平底鍋放一勺植物油，放入十三香炒香，然后放入蒜苔翻炒大概20秒左右即可，注意千萬不要炒老。另外，此時放入半勺鹽，讓蒜苔入味。
步驟四：倒入蛋液，讓蛋液均勻的覆蓋住蒜苔，等蛋液半熟后，再開始翻炒。
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步驟五：蛋液完成熟后，翻炒兩下，加入剩下的半勺鹽，就可以出鍋啦！
一盤香噴噴，聞起來就讓人流口水的的蒜苔抱蛋就完成啦！對比普通的蒜苔炒蛋，這樣的做法蒜苔更鮮嫩，蒜苔不會炒老，蛋也更好吃，而且不用炒兩次！省事兒方便又可以減少一次用油，也健康許多！強烈安利大家嘗試一下！
【小貼士】
蒜苔，是大蒜的花莖，含有豐富的蒜素和辣素，能有活血、防癌和殺菌。大蒜素簡直可以稱之為天然的「青霉素」，對寄生蟲，和大腸杠菌等病原菌都有有效的抑制作用。除此之外，蒜苔還含有豐富的膳食纖維，能夠幫助緩解便秘、預防痔瘡喲。所有有這方面困擾的小伙伴，就更值得多多吃一些蒜苔了！
吃蒜苔后可以少少喝一些牛奶，就可以讓口中的蒜味消失得無影無蹤啦！
嚴禁無授權轉載，違者將面臨法律追究。
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