2004年，正讀初一的波瑠報名參加了一個音樂錄像帶的面試，并成功地被選拔上。她由此為契機進入了演藝界。

2006年，波瑠參演日劇《對岸的她》，正式以演員身份出道。

波瑠從2007年開始擔任女性時尚雜志《Seventeen》的專屬模特，作為「酷酷的甜心」活躍在演藝界，吸引了一大批觀眾。

2012年，波瑠從《Seventeen》畢業后，在雜志《non-no》擔任了約3年的專屬模特。

當時，雜志主編給她提了建議。那之后，她的髮型變成了現在的標志——短發。

不過，在演技方面，觀眾們對她的評價比較兩極化。有些人很吃她的作品；但也有不少觀眾對她的演技表示懷疑，覺得她總是在瞪眼。

波瑠一旦入戲，就會給人一種她是一直作為那個角色在生活的感覺。

在2009年的電影《山形尖叫》中，她飾演了一位揮舞著電鋸的辣妹，但不可思議的是，毫無違和感。

在2015年的晨間劇《阿淺來了》中，劇中的台詞和當時營造出的氛圍，在網上引起了觀眾們的熱議。

這部劇創下了本世紀晨間劇最高平均收視率23.5%的記錄。同時，波瑠憑借這部劇獲得了第88屆日劇學院獎最佳女主角。

而波瑠的魅力則在于，即使她在電視劇中飾演一位女性眼中很討厭的人，最后她也能將觀眾帶入自己的世界之中。

在《其實并不在乎你》中，她飾演了死心眼、不愿明確表達自己的想法最后還出軌了的角色。

人設太不討喜，但在最終回時，觀眾們還是或多或少地與這個角色產生了共鳴。

《G弦上的你和我》中也是，一邊和年下男墜入愛河，一邊又采取著曖昧的態度。

但是最終，「我也想變成那樣子！」這樣想的觀眾應該不在少數吧。

和自身冷酷的形象不同，她絕妙地演繹了這個喜怒哀樂都很明顯、情緒高漲的角色。

2020年，波瑠主演的日劇《遠程戀愛～普通戀愛是邪道》播出。

以疫情為舞台背景，因為自己的抖S做法而在公司內被視為「健康管理室的獨裁者」的產業醫生大櫻美美，通過SNS和同一公司的青林墜入愛河。

在與小栗旬共演的電視劇《border》中，她飾演了理性且冷漠至極的驗尸官比嘉美佳。

之后在《ON 異常犯罪搜查官藤堂比奈子》里，波瑠的角色是位沒有感情的冷酷警察。她游走在犯罪邊緣，對殺人犯有著特殊的興趣。

這種認真工作，冷酷理智到極點的角色真的很適合波瑠了。

不知道有生之年我還能等到續集嗎，我好嗑比奈子和中島醫生的cp…

其實波瑠的演技還是在線的，只是挑選劇本的眼光還有待提高，不能來者不拒，什麼劇本都接。

劇本好，她便能將其演繹得生動絕妙；但如果遇到一部平平淡淡的作品，波瑠便給人一種演技平平的感覺，無法將自己的全部能力都展現在觀眾面前。

而她和林遣都第三次共演的《可愛的謊言~溫柔的黑暗~》也達成了周五深夜檔全網最快突破100萬播放的記錄。

精致的五官，看起來有點憨憨的可愛。短發的她更給人一種特別又神秘的感覺，自帶清冷氣質。

不笑的時候似乎是位高冷女神，但是笑起來真的很開朗治愈！

當了這麼多年雜志模特的她，各種搭配風格都不在話下！拿捏得穩穩的。

戲外的她則低調內向，偶爾俏皮。日常穿搭也是簡簡單單的日系風格，讓人眼前一亮~

踏實努力，性格低調不做作的波瑠也是位實打實的勞模，幾乎每季的日劇里都有她的身影，電影也片約不斷。

希望漂亮姐姐之后能放慢節奏，慢慢鍛煉自己的演技，獲得更多觀眾的認可~