蛙泳是個易學難精的泳姿，很多游蛙泳的人會遇到這樣的問題，明明蹬腿力度很大，怎麼滑行不了多遠？好不容易練會了蹬夾一體，怎麼仍然不怎麼走水？為什麼做到了「手動腿不動，腿動手不動還是游不快？」，種種類似的疑問只有一個回答：游進動作不夠連續順暢。

1、蛙泳的主要前進力量是腿部蹬夾水

如果腿部力量夠了，那麼仍然不走水，原因很可能是吃水深度不夠。因為淺水不夠「厚實」，蹬夾的力量再強，沒有厚實的水，就難以產生足夠的反作用力。可是為什麼水不夠「厚實」？是因為蹬夾動作時吃水太淺，不同深度的水「厚實」程度是不一樣的，棉花和磚墻能提供的反作用力當然不一樣，因此，腿部蹬夾是要有意往深處去，要翻腳掌正面對水，蹬夾動作要盡量「厚實」。

2、小心蹬水的角度太大

如果雙腿往外蹬時角度過大，在泳池時特別容易踢到別人，相信很多泳者都被蛙腿擊中過。

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