網上流傳這樣一句話：「一年一偶像，百年劉德華。」

每年春節，劉德華演唱的《恭喜發財》總能傳遍大街小巷，在喜慶的祝福詞中，讓年味越來越濃。

而劉德華本人，也在數十年過去后，依然是無數人心中的優秀典范。

除了才華、努力和人品，他多年來雷打不動的生活習慣，幫他塑造了一個極佳的身心狀態，也令許多人羨慕不已。

不久前，62歲的劉德華現身董宇輝的直播間，引發全網熱議。

有人說，這麼多年時光流轉，卻很難從他的外表上看到歲月的痕跡，真的很佩服他對自身的嚴格管理。

而人與人之間的差距，往往就是源于這四個字——自我管理。人到中年，最高級的活法，其實正是：自省、自律、自愈。

修煉習慣：

穩定生活節奏，懂得自省

古語有言：飲食有節，起居有常。

所謂「飲食有節」，指的主要是合理膳食，吃好一日三餐，做好營養搭配，盡量做到定時定量，切忌過度放縱。

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