大家好，我是Allie，美好的一天從營養早餐開始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少，低油低鹽、清淡飲食，這是我多年的習慣，希望通過我的分享，和朋友們一起吃出健康、吃出美麗、吃出好身材！

今天這道面食看著像面包，但比面包的做法簡單又省事，因為它不需要揉手套膜，簡單揉一揉就行；也不需要烤箱，家里有鍋就能做，采用隔水蒸的加工方式，很健康，營養保留較全面還不易上火。

成品口感一點不輸面包，蓬松暄軟，又鮮又鮮還多層，惹出涼吃都好吃，加了全麥面粉，既能增加飽腹感還能幫助控制餐后血糖，適合大多數人吃，下文有詳細配方和生胚的詳細做法，照著做，相信廚房小白也能學會！

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