一位朋友說，要為自家倆孩子愁死了。
這是怎麼了？
她有些生氣又無奈，說倆孩子，晚上不肯睡，早上不肯起。放假的時候也就隨他們去，但上學期間還這樣，可不愁人麼？
孩子作息不好，晚睡晚起，確實會有很大的影響。不僅不利于白天的學習和活動，還可能影響大腦發育。
我們都知道，早睡早起對身體好。那到底要怎麼睡、睡多久，才利于身心發育呢？
我們每天都會睡覺，但關于睡眠這件事兒，我們知道的還真不多。總感覺，一閉眼，做幾個夢，再一睜眼，一晚上就過了。
其實，在我們睡著期間，大腦會發生很多事情。
我們睡著之后，一般會經歷2個階段——深度睡眠和夢境階段。
當你躺在床上，迷迷糊糊睡著，在短暫的淺睡之后，你就開始進入了深度睡眠。
深度睡眠時期，我們睡得很沉，也很踏實，身體會幫你放松下來。這個階段，一般會持續一個半小時左右。
然后，你就進入了夢境階段。你開始天馬行空地做夢，或者去實現白天沒有實現的夢想。
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